Per proteggere te stesso e i tuoi cari, devi avere una buona comprensione di quali sono i metodi di protezione psicologica. Quando si verifica una situazione minacciosa nella vita di una persona, sperimenta ansia, tensione, ansia e allo stesso tempo si ferisce facilmente. Per ridurre l'ansia, iniziano a essere inclusi metodi di difesa psicologica.
Istruzioni
Passo 1
Uno dei principali e primi tipi di difesa è la negazione. Per proteggersi da una situazione spiacevole, una persona inizia a negare la realtà. "Questo è un errore", "questo non può essere", "questo non sono io" e frasi simili indicano che una persona è sotto l'influenza della negazione come metodo di difesa. In un momento del genere, per proteggere te stesso e i tuoi cari, non è necessario discutere e fornire prove pesanti. La cosa migliore è essere lì e dare alla persona il tempo di riflettere.
Passo 2
Il prossimo meccanismo di difesa è la regressione. Ha molte manifestazioni: un bambino più grande che inizia a fare pipì a letto e balbetta quando il bambino più piccolo appare in casa; un bambino che si annoia a casa in un campo estivo; un uomo sposato che va da sua madre. Se una persona cara sceglie un tale metodo di protezione psicologica, devi mostrargli il tuo amore, dimostrare con parole e azioni che è caro e amato.
Passaggio 3
La razionalizzazione come metodo di difesa è più facile da osservare il giorno dell'esame. Per spiegare la loro ignoranza, iniziano a cercare di spiegare il loro comportamento con l'aiuto di un comportamento artificioso, ragionevole e persuasivo. Se un bambino o un familiare usa molto spesso la razionalizzazione come mezzo di protezione, può portare a un esaurimento emotivo e a una ridotta adattabilità alle situazioni di vita. È necessario insegnare e imparare insieme ai propri cari ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni e, dopo aver commesso un errore, trarre conclusioni su come sarebbe meglio agire la prossima volta.
Passaggio 4
Le difese più positive sono la compensazione e la sublimazione. Con un risarcimento, una persona cerca di raggiungere il successo nell'area in cui si considera svantaggiata. Tale protezione fornisce un ulteriore impulso allo sviluppo. E la sublimazione è la trasformazione di desideri insoddisfatti, fantasie e pensieri inaccettabili in una sorta di attività costruttiva.
