I bambini non conoscono i postulati del cibo sano. Non gravati dai principi di un'alimentazione sana, scelgono ciò che ha un buon sapore: i dolci. Aiuta il tuo bambino a non diventare dipendente dai dolci. Questo lo salverà in futuro dall'obesità e da molti problemi di salute.
Meglio tardi
Di norma, ai bambini vengono insegnati i dolci dai propri genitori, e poi sono sorpresi dal fatto che il bambino si rifiuti di mangiare grano saraceno o insalata, chiedendo invece torte e sformati. Più tardi tuo figlio apprenderà dell'esistenza dei dolci, meglio sarà per lui: né i cioccolatini né le torte entreranno a far parte della sua dieta abituale. Certo, per questo dovrai limitarti, non banchettare con dolci e biscotti con un bambino, non tenerli a casa. Inoltre, non dimenticare di chiedere ai nonni, ad altri parenti e ai tuoi amici con cui comunica il bambino, in modo che non trattino il bambino senza il tuo permesso.
Il cioccolato non è una ricompensa
Cioccolatini, bastoncini di zucchero e altri dolci spesso fungono da ricompensa per il bambino. I dolci vengono solennemente assegnati al bambino per i buoni voti, i piatti lavati, la poesia imparata e l'ordine nella stanza. È così che si forma gradualmente la convinzione: il gusto dello zucchero è associato alla sensazione che il bambino sia buono, i genitori sono felici con lui e lo amano. Perché non provare queste emozioni più e più volte infilando più cioccolato in bocca. La via d'uscita è semplice: scegli un altro modo di premiare. Lodate il ragazzo per il suo successo, dategli piccole somme di denaro, offriti di andare insieme al parco di divertimenti o al cinema.
Il bambino non morirà di fame
I bambini piccoli sono spesso cattivi e si rifiutano di mangiare. Spesso, l'intera famiglia si metteva in fila accanto a una persona così riluttante, interpretando un'intera esibizione e cercando di convincere il bambino a mangiare un altro cucchiaio con l'aiuto di battute e filastrocche. Se il bambino è irremovibile, le patate insipide con una cotoletta vengono portate via e al bambino viene dato un panino dolce o una caramella in modo che possa mangiare almeno questo. In realtà, un bambino sano non morirà di fame saltando un pasto o due. Ma se scopre di poter scegliere tra cibo sano, ma insipido, e una prelibatezza, sceglierà la seconda opzione. Quando il bambino non ha fame, lascia che si alzi da tavola affamato e dagli delle carote o un paio di mele con te.
Dolce sostituzione
Sostituisci i dolci ipercalorici con cibi meno dannosi. Invece di acqua gassata, al bambino può essere offerto succo fresco o di frutta, invece di gelato grasso - ghiaccioli, invece di cioccolato - marmellata o marshmallow. Inoltre, il bambino può mangiare yogurt, gelatina di frutta, marshmallow, dolci alla panna acida. Introduci il tuo bambino a deliziose e salutari prelibatezze che possono sostituire dolci e torte.
