La dieta di una donna che allatta è un argomento di conversazione complesso ed esteso. Molte persone con un debole per i dolci si preoccupano se devono o meno tagliare completamente i dolci mentre si nutrono.
Raccomandazioni generali
La maggior parte dei medici concorda sul fatto che i dolci possono essere consumati durante l'allattamento, ma in quantità limitate. È necessario escludere completamente dalla dieta tutti i tipi di soda dolce, cioccolato e suoi derivati, torte con crema grassa.
L'elenco dei dolci "consentiti" comprende marmellate (il più naturali possibile e senza coloranti), marshmallow, marshmallow, torte allo yogurt magro o alla ricotta, frutta secca, vari canditi e mele cotte.
Il fatto è che i bambini allattati al seno hanno spesso allergie o problemi digestivi generali se le loro madri non mangiano correttamente.
In passato, i medici consentivano alle donne che allattavano di consumare latte condensato perché si credeva che rendesse il latte materno più gustoso e più grasso. Ma il moderno latte condensato, troppo saturo di conservanti e additivi, è poco adatto al ruolo di una dieta sana e sicura, quindi dovrebbe anche essere escluso dalla dieta, a meno che, ovviamente, non si voglia fare una versione casalinga di questa prelibatezza.
Tempi e sfumature dell'alimentazione
Dopo tre mesi di allattamento al seno, puoi introdurre gradualmente nuovi tipi di alimenti. Quando latte, cacao, burro e altre "cose" dolciarie compaiono nella tua dieta, puoi sbizzarrirti con un dolce fatto in casa come la torta di "patate". In generale, puoi deliziarti con buone torte fatte in casa durante l'alimentazione più spesso di quelle acquistate, poiché non contengono una varietà di conservanti.
Tuttavia, quando si inizia a mangiare un nuovo prodotto, soprattutto quando si tratta di dolci, sii il più attento possibile, non mangiare cibo nuovo e sconosciuto per il tuo bambino in grandi quantità, perché il suo apparato digerente è piuttosto debole e potrebbe rispondere in modo inadeguato ai nuovi carichi. Se vuoi dei dolci, aggiungili alla tua dieta gradualmente, aumentando le porzioni nel tempo.
Dopo sei mesi di allattamento al seno, puoi permetterti di mangiare qualsiasi cibo, ma devi comunque stare attento. Il fatto è che un contenuto di zucchero troppo alto ha un effetto negativo sul benessere del bambino e della madre. Inoltre, è molto importante monitorare l'insorgenza di reazioni allergiche in un bambino. Se il tuo bambino non ha reazioni allergiche pronunciate e altre reazioni negative ai cibi che mangi, puoi permetterti qualsiasi dolce, anche se in piccole quantità. Tuttavia, dovresti evitare quelli con molti conservanti, poiché sono semplicemente dannosi per la salute.
