Tutti i genitori desiderano la salute del loro bambino, ma non tutti sanno che i prerequisiti per una cattiva postura in un bambino compaiono già a 1-2 anni di età. Come prevenirli, come correggere le violazioni già esistenti, prevenendo lo sviluppo della scoliosi?
Istruzioni
Passo 1
Acquista un materasso semirigido e un piccolo cuscino per il tuo bambino per mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta durante il sonno. Più morbido è il letto del bambino, maggiori sono le possibilità che affronti il problema del "mal di schiena".
Passo 2
La ginnastica aiuterà a rafforzare i muscoli e sviluppare una postura corretta. Fai regolarmente una serie di semplici esercizi con tuo figlio. Usa un nastro o un bastoncino per la ginnastica. Ad esempio, ecco uno degli esercizi: il bambino solleva un bastoncino o un nastro sopra la testa, tenendo le estremità, quindi torce le braccia dietro la schiena e la schiena. Dopodiché, gira con un nastro (bastone) a destra e a sinistra.
Passaggio 3
È molto utile appendere passivamente a una barra orizzontale oa una barra a muro. Dopo che il bambino si è appeso un po' (il più possibile), rimuoverlo e posizionarlo con cura sul pavimento. Se salta da solo, le vertebre allungate si sposteranno di nuovo e non ci sarà alcun effetto dall'allenamento.
Passaggio 4
Iscrivi il tuo bambino alla piscina. Il nuoto, come nessun altro sport, è indicato per posture scorrette e scoliosi, perché l'acqua allevia naturalmente la colonna vertebrale, rafforzando contemporaneamente i muscoli della schiena, rendendoli forti e resistenti.
Passaggio 5
Risolvi il problema in modo completo. Il corretto sviluppo del corpo del bambino, che è una delle condizioni principali per la prevenzione dei disturbi posturali, è fornito dal regime igienico generale. Fornisci al tuo bambino una dieta equilibrata e regolare, aria fresca sufficiente, combina correttamente riposo, sonno e studio, instilla nel bambino le abilità della corretta posizione del corpo quando è seduto o in piedi, usa procedure di temperaggio. Consulta il tuo ortopedico pediatrico almeno una volta all'anno.
