Rompere con una persona cara è sempre difficile. E non importa perché è successo: la ragazza si è innamorata di te o ha fatto un "viaggio libero". Se hai provato sentimenti sinceri, il dolore della partenza ti “minaccerà” a lungo dall'interno, ma puoi provare a farlo per accelerare il processo di “guarigione”.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, cerca di sbarazzarti di tutto ciò che ti ricorda il tuo ex. Gli psicologi sono sicuri che i traumi amorosi debbano essere trattati allo stesso modo, ad esempio, della tossicodipendenza. E questo implica la completa assenza nella tua vita anche solo di un accenno a tutto ciò che è stato associato alla ragazza: foto congiunte nell'album fotografico, regali, chiamate casuali, viaggi in istituzioni dove potresti incontrarla per caso. È indispensabile cancellare il suo indirizzo e-mail, un collegamento a una pagina personale sui social network, ICQ e un numero di cellulare, in modo che nei momenti di rimpianto per ciò che hai perso non saresti tentato di contattarla. Sì, non sarà facile, ma questo è il primo passo verso la libertà interiore.
Passo 2
Durante una rottura, una ragazza può offrirsi di "rimanere amica" con un dolce sorriso. In nessun caso non accettare questa offerta se ritieni di continuare ad amarla. Tale autoinganno non farà che aumentare e prolungare la tua sofferenza. Se ritieni di essere interessato a una ragazza non solo come potenziale compagna di vita, ma anche come persona, suggerisci di posticipare questa conversazione di un anno o due. Concediti il tempo di riprenderti dalla tua perdita.
Passaggio 3
Periodicamente, sei coperto da un'ondata di disperazione e sei portato a ubriacarti e a piangere dal tuo amico in panciotto? Rimettiti in sesto, tali azioni aggraveranno solo il tuo stato emotivo. Non è un segreto che l'alcol riduce la capacità di pensare in modo sano e ha un effetto estremamente negativo sulla forza di volontà. Tu stesso non noterai come, dopo la prossima lattina di birra, la tua stessa mano raggiungerà il telefono. Inoltre, lamentandoti ancora una volta con il tuo amico del destino del malvagio, rischi seriamente di "rimanere bloccato" nelle emozioni negative. Pertanto, cerca di chiudere l'argomento dei reclami il prima possibile.
Passaggio 4
Dopo aver liberato il tuo spazio vitale dal bere e dalle lamentele, dovresti pensare ad aumentare l'attività fisica. Quando senti che l'umore è a zero, è tempo di organizzare una corsa nel parco più vicino, una nuotata chilometrica o una corsa in bicicletta. Durante l'esercizio fisico intenso, il corpo aumenta il livello di serotonina ed endorfine, che sono responsabili del benessere e aiutano a guardare il mondo con più ottimismo. Presto, tu stesso non noterai come è passato il dolore della separazione, facendo spazio a una nuova relazione.
