Il sesso ha un effetto positivo sia sulle donne che sugli uomini. Promuove la salute, migliora l'umore e la vitalità. Il sesso regolare è la chiave del benessere.
Una vita sessuale non troppo attiva influisce sul benessere, causando spesso apatia, insonnia, irritabilità, e in alcuni casi esacerbazione di malattie croniche e diminuzione dell'immunità. È vero, va notato che un eccesso di sesso raramente è benefico, poiché le maratone sessuali sottopongono il corpo umano a un grave stress e lo esauriscono. Possiamo dire che le donne e gli uomini hanno bisogno di tutto il sesso che vogliono, se questo processo è piacevole e non ha un effetto negativo sul corpo.
I sessuologi ritengono che il numero ottimale di rapporti settimanali sia compreso tra 2 e 5. Sottolineano che 2 volte sono sufficienti per fornire al corpo tutto ciò che riceve dal sesso. Tuttavia, non dovresti seguire alcun programma se ti sembra scomodo, non dovresti arrabbiarti se tu e il tuo partner riuscite a fare l'amore meno spesso 3-4 volte a settimana. Il ritmo della vita moderna è estenuante, quindi a volte semplicemente non c'è tempo per il sesso. Non devi tenere traccia di annotare scrupolosamente quante volte sei riuscito a fare l'amore questa settimana, perché coppie diverse hanno norme diverse.
La saturazione e la regolarità della vita sessuale dipendono dall'età dei partner, dal loro temperamento, dallo stile di vita e dalle abitudini. Alcune persone non differiscono nell'attività sessuale elevata, non dovrebbero lottare per i record, sarebbe molto più corretto trovare una persona con il temperamento appropriato, in modo che non abbiano disaccordi su questa base.
Nel tempo, il livello e l'intensità del desiderio sessuale negli uomini diminuiscono. Ciò è dovuto al fatto che man mano che crescono, i loro livelli di testosterone diminuiscono, questo è un ormone sessuale direttamente correlato alla libido. In questo caso è molto importante non farsi prendere dal panico o cercare una cura per l'impotenza, di solito la diminuzione dell'attività sessuale avviene piuttosto lentamente, tanto che gli uomini "rimangono nei ranghi" fino alla vecchiaia.
In alcuni casi, la regolarità della vita sessuale può risentirne dopo l'instaurarsi della vita familiare di una giovane coppia. All'inizio, entrambi i partner vogliono fare sesso il più a lungo possibile, e poi mentre si sfregano l'uno contro l'altro, adattandosi alle abitudini dell'altra metà, il livello del desiderio sessuale scende in modo significativo, la relazione diventa routine. Di conseguenza, le relazioni vanno in pezzi mentre lo stress e la negatività si accumulano senza il rilascio che il sesso può essere. Per evitare uno scenario così negativo, a volte è sufficiente tirare fuori te stesso e il tuo partner dalla routine, organizzare appuntamenti romantici e fare cose folli. Ciò avrà il miglior effetto sulla qualità e sull'intensità della vita sessuale della coppia.
