Ognuno di noi almeno una volta nella vita si è imbattuto in una situazione in cui l'abitudine di una persona cara è fastidiosa. Soprattutto spesso, l'irritazione sorge in relazione a cattive abitudini. Puoi risolvere il problema in diversi modi: prova a riconciliarti, non prestare attenzione, rompere, giurare. Ma il modo più efficace per combattere le abitudini indesiderate è cercare di svezzarle da esse.
Istruzioni
Passo 1
Essere pazientare. Qui ti tornerà utile, molto utile. L'abitudine che si è formata non scompare facilmente, anche se tua moglie è allo stesso tempo con te. Diciamo che vuole cambiare in meglio - smettere di fumare o bere alcolici. Ma non è sempre in suo potere farlo. E ancora di più, dovresti sintonizzarti sul fatto che il processo per liberarti dell'abitudine potrebbe richiedere non diverse ore o giorni, ma diverse settimane o addirittura mesi.
Passo 2
Comprendi la radice del problema. Andare all'alcol o fumare può essere associato ai problemi di una persona cara. Osservala: quando prende esattamente un bicchiere o una sigaretta? Eccitazione, gioia o disperazione? O forse per noia o fastidio con te? Prova ad affrontare il problema a livello globale. Insieme, cerca altri modi per rispondere a situazioni che sono spiacevoli per lei.
Passaggio 3
Cerca delle alternative a una cattiva abitudine. Bere alcolici, fumare sigarette: questi sono tutti bisogni per il piacere orale. Oltre a risolvere problemi psicologici, il processo di assorbimento di un bicchiere di vino o di fumare una sigaretta può essere molto piacevole. Gli psicologi raccomandano a coloro che decidono di abbandonare l'abitudine di cambiare il tipo di piacere orale, ma non di annullarlo del tutto. Questo renderà molto più facile separarsi da una cattiva abitudine. Il piacere orale, oltre al vino e alle sigarette, offre cibi dolci e deliziosi, caramelle da succhiare, caffè. A proposito, un aumento della quantità di piacere orale a letto può anche influenzare la velocità di rilascio da una cattiva abitudine. Questo vale sia per il sesso orale attivo che per quello passivo.
