Gli scolari hanno raggiunto il terzo trimestre, il più lungo e difficile dell'intero anno accademico. È in questo momento che molti ragazzi avvertono sintomi di stanchezza cronica. Pensavi che questo accadesse solo negli adulti? Niente di simile! Cosa dovrebbe essere in allerta per i genitori?
Ti accorgi che il bambino ha iniziato a mangiare di meno o, al contrario, mastica sempre qualcosa, mangia molti dolci. Presta attenzione a questo.
- Sono apparse o peggiorate cattive abitudini: stuzzicarsi il naso, mangiarsi le unghie o matite, grattarsi la testa e così via.
- L'immunità del bambino è diminuita, ha iniziato ad ammalarsi più spesso, a lamentarsi del mal di testa.
- Il bambino non ricorda bene il materiale scolastico, dimentica i suoi affari e le sue responsabilità.
- È diventato capriccioso, irritabilità e pianto sono apparsi nel suo comportamento.
- Esternamente, lo studente sembra stanco, stanco, che è evidente già al mattino. È pallido, letargico, i suoi capelli sono spenti, i suoi occhi sono spenti.
- Il bambino non può addormentarsi a lungo, anche se è stanco. O, al contrario, dorme troppo, spesso si addormenta nel posto sbagliato.
Come puoi aiutare tuo figlio?
Consenti al tuo studente di rimanere a casa qualche volta durante la settimana e riposarsi un po'. Meglio farlo giovedì - di solito in questo giorno i bambini sono più stanchi.
Di norma, non sarà richiesto un certificato medico a scuola per un giorno di ammissione. Basterà una nota esplicativa della mamma.
Nel regime diurno del bambino, devono esserci passeggiate regolari all'aria aperta e attività fisica (giochi all'aperto, sezione sportiva, discoteca e così via). Ma non dovresti sovraccaricare lo studente con attività aggiuntive, specialmente se lui stesso non vuole. Studiare in una scuola normale più musica o frequenti visite alla sezione sportiva può essere un onere opprimente per alcuni bambini.
Scegliamo correttamente i circoli e le sezioni per bambini: cerca una scuola e attività aggiuntive più vicino a casa: la strada stanca il bambino più delle classi stesse.
I bambini dovrebbero assolutamente avere del tempo libero quando fanno quello che vogliono. Il bambino dovrebbe riposare il sabato e la domenica. Dovrebbe avere amici: le passeggiate da ragazzo e gli incontri da ragazza consentono ai bambini di mantenere la pace della mente.
Ricorda l'alimentazione equilibrata dello studente. Includere più spesso nella sua dieta verdure, carne magra e pesce, noci e uova, frutta o succhi di frutta appena spremuti, latticini con una breve durata di conservazione. Dai più spesso i legumi ai bambini: sono molto utili, leggi qui. Ma è meglio rifiutare i dolci, almeno per ora: riducono l'immunità.
Non dovresti discutere con il bambino del suo stato attuale, questo può spaventarlo e scoraggiarlo, spingerlo all'idea di usare il suo stato per manipolarti. Sii solo attento, comprensivo e gentile con lui, come se nulla stesse accadendo.
