Il caldo estivo in una città calda è semplicemente insopportabile. È mal tollerato dai residenti ordinari ed è doppiamente difficile per le donne incinte. La maggior parte delle future mamme va in sicurezza al mare, dove sogna di rilassarsi, godersi il bagno e allo stesso tempo aumentare il tono generale del corpo prima della nascita imminente.
Procedure idriche
L'acqua di mare contiene sali inorganici in una concentrazione piuttosto elevata, che ha un effetto benefico sul benessere umano. Di per sé, qualsiasi trattamento dell'acqua funziona bene grazie al fattore termico. La temperatura corporea del bagnante è sempre superiore alla temperatura del serbatoio, quindi, quando immerso nell'acqua, si attiva un fattore protettivo e si verifica un rilascio attivo di calore. Allo stesso tempo, la velocità dei processi metabolici aumenta bruscamente, il livello di glucosio nel sangue diminuisce, il corpo cerca di regolare la temperatura corporea stessa.
Il bagno in mare è anche utile per un bambino che cresce nel grembo materno. I trattamenti regolari dell'acqua aumentano il livello di globuli rossi, emoglobina, calcio e proteine dell'albumina nel sangue. Fare il bagno durante la gravidanza in un fiume o in un mare ha un effetto positivo sulla velocità del movimento del sangue nei vasi dell'utero, del cordone ombelicale e del feto stesso. In questo caso, aumenta la quantità di ossigeno nel sangue del cordone ombelicale.
Nello studio dei dati pratici degli ostetrici-ginecologi delle città costiere, è stato dimostrato che le future madri che si sono costantemente bagnate in mare nel 2-3 trimestre di gravidanza sono molto meno suscettibili all'edema e all'ipertensione. Inoltre, il parto delle bagnanti è meno doloroso e più veloce, richiedendo meno spesso interventi chirurgici e anestesia.
Regole da seguire
La cosa più importante da fare è consultare il medico che sta vedendo la donna incinta. Solo il tuo ginecologo può dire inequivocabilmente se è possibile per le donne in gravidanza fare il bagno, in base alla situazione specifica. Tra le ovvie controindicazioni, la principale è considerata l'ipertensione. Nelle fasi avanzate e con un corso difficile della gravidanza, le condizioni climatiche non possono essere cambiate drasticamente, è necessario astenersi da lunghi viaggi.
La temperatura dell'acqua dovrebbe essere superiore a + 22 ° C e lo stato del mare non dovrebbe superare i 2 punti. È meglio iniziare a fare il bagno 1, 5-2 ore dopo un pasto. Il primo bagno non dovrebbe durare più di 10 minuti, aumentando gradualmente fino a mezz'ora.
Dopo essere arrivato in spiaggia, non correre subito in mare, resta all'ombra per 10-15 minuti. Per non congelare immediatamente nell'acqua, muoviti attivamente.
Si consiglia di nuotare alla stessa ora del giorno. La sera dalle 16:00 alle 17:00 e al mattino fino alle 10:00, interrompere il bagno al primo segno di affaticamento muscolare.
