I litigi con una persona cara sono una delle componenti di una relazione. Il conflitto può essere percepito in diversi modi: come un'opportunità per superare i problemi e avvicinarsi ancora di più, o come una piccola fine del mondo. Se pensi che questa non sia la fine e che ci sia qualcosa per cui combattere, dopo una lite con un ragazzo, risolvi la situazione sugli scaffali e preparati a lavorare insieme sulla felicità comune.
Se durante una discussione senti che le emozioni stanno governando la conversazione, interrompi la discussione e vai in angoli diversi. Spiega al giovane che la tua relazione ti è cara, e quindi vuoi calmarti e meditare con calma su tutto ciò che è successo. Per un giorno o due, non tornare mentalmente al tuo litigio, non cercare di trovare il colpevole e finire via le lamentele che non hanno avuto il tempo di gridargli in faccia. Svolgi le tue attività quotidiane e carica la mente il più possibile di lavoro o hobby. Trascorso il tempo stabilito, siediti a tavola e scrivi le tesi del tuo litigio su un pezzo di carta. Elimina tutti i battibecchi dalle accuse personali e dai tentativi di trasferire la colpa a un altro. Evidenzia solo la causa del litigio e i punti in cui le tue opinioni divergono. In questa fase, il tuo migliore amico o uno psicologo può aiutarti: dopo aver ascoltato la rivisitazione degli eventi, l'assistente separerà l'importante dal non importante Dopo aver studiato l'elenco, cerca di capire chi ha ragione e chi ha torto in cosa. Accade raramente che solo uno dei litigi abbia assolutamente ragione e il secondo sia una pura vittima. Indipendentemente dal fatto che tu sia riuscito a completare questo compito, passa al passaggio successivo Determina cosa vuoi ottenere in futuro, qual è la tua priorità: mantenere la relazione, chiedere scusa alla persona, dimostrare che ha ragione, ecc. Considera cosa puoi fare per raggiungerlo, a seconda del tuo obiettivo. Inizia da condizioni reali. Annota quali azioni sei pronto a intraprendere personalmente e su quale questione la tua posizione è di principio e incrollabile. Quindi scrivi le tue esigenze per il ragazzo - dovrebbero anche aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Incontra di nuovo il ragazzo. Digli che vuoi risolvere insieme la situazione per superare questa difficoltà. Se sei ferito dalle sue parole o azioni, diglielo. Ma quando fai affermazioni, parla di azioni indegne, senza generalizzare e senza diventare personale. Cioè, puoi dire che sei ferito dalla sua disattenzione. Ma non pretendere che sia un idiota insensibile che è incapace di amare; offri le opzioni per l'azione che hai identificato come salutari e favorevoli al raggiungimento dell'obiettivo. Chiedi al ragazzo di dirti cosa vuole ottenere e quali vie d'uscita vede. Confronta le sue proposte con la tua posizione, con i principi per te fondamentali. In base ai tuoi pensieri e al suggerimento del ragazzo, prova a trovare una soluzione insieme e formulala ad alta voce, in modo che entrambi capiscano dove sei arrivato.
