In qualsiasi coppia sposata, anche la più amorevole e stabile, prima o poi può verificarsi un conflitto. Ma tutto questo è risolvibile. È possibile stabilire relazioni di nuova apertura e fiducia dopo un litigio se impari a comportarti correttamente dopo una resa dei conti, a non accumulare risentimento dentro di te.
Istruzioni
Passo 1
Non cercare di ricostruire la relazione subito dopo una discussione. Dai a te stesso e al tuo partner un'opportunità per calmarti, capire il tuo errore e arrivare alla realizzazione della necessità di costruire relazioni. Tuttavia, cercare di mettere a tacere il conflitto sarà una decisione sbagliata, poiché dopo un po' la lite potrebbe divampare con rinnovato vigore.
Passo 2
Guarda tutto ciò che è successo dall'esterno, prova a metterti nei panni della persona amata. Quindi, puoi capire che tu stesso non avevi ragione in tutto. Impara ad ammettere i tuoi errori.
Passaggio 3
Siediti al tavolo delle trattative e in un ambiente confortevole, senza urlare o piangere (questo potrebbe portare a un secondo litigio), racconta su cosa non sei d'accordo. Ma non iniziare la conversazione con le parole "Non mi piace..", usa piuttosto le frasi "Mi piacerebbe…" o "Sarei felice …"
Passaggio 4
Impara non solo ad ascoltare con calma le opinioni con le quali potresti non essere d'accordo, ma anche ad ascoltarle. Non essere sulla difensiva in anticipo e non cercare di vedere il trucco in tutto. Meglio andare l'uno verso l'altro.
Passaggio 5
Scopri il motivo del tuo malinteso, l'essenza del conflitto. Allora sarà più facile per te metterti d'accordo sui dettagli, su un'ulteriore convivenza armoniosa.
Passaggio 6
Non vergognarti di ammettere i tuoi errori, non aver paura di fare il primo passo avanti. Questo indicherà non la tua debolezza, ma saggezza e maturità.
Passaggio 7
In nessun caso non abbassarti agli insulti, perché in seguito sarà difficile dimenticare tutta la maleducazione e le dichiarazioni offensive. Guarda avanti al futuro. Fai piani per la tua vita familiare condivisa e felice.
Passaggio 8
Pensa a quanto sarebbe difficile per te superare la separazione dalla persona amata se non riuscissi a migliorare la relazione.
Passaggio 9
Impara a perdonare e a fidarti. Non serbare rancore in te stesso, "lasciali andare".
Passaggio 10
Se vedi che non sei in grado di negoziare e sopravvivere a una situazione conflittuale, chiedi consiglio a uno psicologo di famiglia.
