Ogni mese una donna ha 2-3 giorni in cui può concepire un bambino. Per chi pianifica una gravidanza è bene sapere in quali giorni c'è la massima probabilità di fecondazione.
È necessario
- - un calendario del ciclo mestruale;
- - test di ovulazione;
- - termometro.
Istruzioni
Passo 1
Trova la metà del tuo ciclo mestruale. Per fare ciò, conta quanti giorni passano dal primo giorno di un periodo all'inizio del successivo. Molto spesso, il ciclo è di 28 giorni. Quindi la sua metà cade il 14 ° giorno. Normalmente il ciclo mestruale varia da 21 a 35 giorni, mentre la sua durata può variare di 1-2 giorni in diversi mesi.
Passo 2
Scopri quando stai ovulando. Di solito si verifica a metà del ciclo mestruale, ma, a seconda delle caratteristiche del corpo della donna, può avvenire in un altro periodo. Come risultato dell'ovulazione, viene rilasciato un uovo. Esistono due modi per determinare il giorno del suo esordio a casa: utilizzando un test di ovulazione e misurando la temperatura basale. Per un risultato più accurato, è meglio usare due metodi contemporaneamente.
Acquista i test di ovulazione dalla tua farmacia. Di solito, una confezione contiene 5-7 strisce reattive, sufficienti per determinare il giorno del rilascio dell'uovo in un ciclo mestruale. Per ottenere risultati affidabili, una donna dovrebbe condurre un test delle urine per diversi giorni del ciclo contemporaneamente. Il giorno in cui i tuoi livelli di ormone LH sono più alti, il tuo test di ovulazione sarà positivo. È in questo giorno che avverrà il rilascio dell'uovo e l'ovulazione. Leggere le istruzioni prima di utilizzare il test di ovulazione. Questo ti aiuterà a determinare i giorni in cui dovresti fare la tua ricerca.
Misura la tua temperatura basale. Per fare questo, ogni mattina, a partire dal 7° giorno del ciclo mestruale, misura la tua temperatura rettale. Devi farlo allo stesso tempo dopo esserti svegliato, prima di alzarti dal letto. La temperatura basale nei giorni prima dell'ovulazione è 36, 3-36, 6 gradi, dopo il rilascio dell'uovo - 36, 8-37, 2 gradi. Il giorno prima dell'ovulazione, la temperatura raggiunge il suo minimo a circa 36,2 gradi e il giorno successivo aumenta bruscamente di 0,25-0,5 gradi. Questo salto segna l'inizio dell'ovulazione.
Passaggio 3
Individua i giorni migliori per la gravidanza. L'ovulo rilasciato vive per 2-3 giorni e solo durante questo periodo può avvenire la fecondazione. Se si verificano rapporti sessuali in questi giorni, la probabilità di gravidanza è massima. Tuttavia, se l'intimità si verifica pochi giorni prima dell'ovulazione, può verificarsi anche il concepimento. Ciò è dovuto al fatto che gli spermatozoi sono in grado di sopravvivere nel corpo di una donna fino a 7-10 giorni.
