Nelle prime settimane di gravidanza iniziano a formarsi molti organi importanti del nascituro. Pertanto, non appena una donna scopre questo nuovo status, deve sintonizzarsi su uno stile di vita sano, una corretta alimentazione e diventare molto attenta al suo corpo, reagire ai minimi segni di cattiva salute.
Istruzioni
Passo 1
Rivolgiti subito al medico se hai segni di gravidanza. Nominerà tutte le ricerche necessarie e delineerà il successivo piano di azione. Inoltre, il medico risponderà a tutte le tue domande e darà consigli su alimentazione e stile di vita.
Passo 2
Se non ti sei preparata in anticipo alla gravidanza, è necessario in questi primi giorni e settimane iniziare a curare le tue malattie croniche e aumentare l'immunità. Ora è il momento di prendersi cura del cavo orale, di curare la carie. Le infezioni non trattate possono portare a problemi di gravidanza. Se hai la cistite cronica, cerca di non esacerbarla.
Passaggio 3
I primi giorni sono il momento più pericoloso per l'embrione. Anche un lieve raffreddore può finire con una gravidanza sbiadita o la comparsa di varie patologie in un bambino. Pertanto, cerca di ridurre al minimo la probabilità di ammalarti. Non apparire in luoghi affollati durante le epidemie di malattie virali, se possibile, prenditi una vacanza per questo tempo se lavori in una squadra numerosa. La malattia più insidiosa per le donne in gravidanza è la rosolia. Se durante l'infanzia non ce l'hai, fai attenzione: questa malattia è irta di un gran numero di difetti nel nascituro.
Passaggio 4
Riposa di più, prenditi cura di te stesso, è così che ti prendi cura di tuo figlio. Hai bisogno dell'aiuto e dell'attenzione degli altri, perché sei impegnato con la cosa più importante: avere un figlio. Se possibile, rimanda temporaneamente alcune responsabilità, non dovresti sollevare pesi e fare movimenti improvvisi. Fai una passeggiata all'aria aperta, lontano dalla carreggiata, mangia più frutta e verdura, evita lo stress, impara a rilassarti.
Passaggio 5
Se fumi, smetti. Se non sei in grado di abbandonare completamente questa abitudine, riduci almeno il numero di sigarette che fumi. Anche l'alcol è molto pericoloso, anche a piccole dosi. Il suo utilizzo può contribuire al distacco dell'ovulo.
Passaggio 6
Se la nausea e il malessere ti danno fastidio al mattino, mangia un paio di crostini o biscotti fatti la sera prima di alzarti dal letto.
Passaggio 7
Fai scorta di buoni libri e riviste per le future mamme, chatta su forum tematici. Quando arriverà il bambino, ci sarà poco tempo per questo.
Passaggio 8
Consultare immediatamente un medico per uno dei seguenti sintomi:
- perdite vaginali brunastre o sanguinolente;
- dolore all'addome e alla schiena;
- gonfiore del viso e degli arti;
- febbre, debolezza e vertigini;
- vomito estenuante.
