È abbastanza semplice organizzare una routine quotidiana per un adulto che conosce bene le sue abitudini e i suoi bioritmi. Ma come insegnare a un bambino a stare sveglio, mangiare e dormire allo stesso tempo? Dopotutto, le esigenze di una piccola persona cambiano di mese in mese.
Istruzioni
Passo 1
La ripetizione quotidiana delle stesse azioni aiuta il bambino ad abituarsi a un determinato programma. E la vita secondo il regime ha un effetto benefico sullo sviluppo del bambino. Cerca di rispettare l'orario corretto della giornata fin dai primi giorni di vita del tuo bambino. Osserva il tuo bambino, fai attenzione a che ora del giorno cadono i periodi di attività, quando mangia meglio, la tua allodola o gli piace dormire più a lungo. Adattandosi ai bioritmi del bambino, sarai in grado di organizzare una modalità conveniente per lui.
Passo 2
Inizia ogni mattina con una routine di igiene per insegnare al tuo bambino come essere pulito. Lavare la mollica, asciugarsi la faccia, esaminare le pieghe, rimuovere le croste dal naso. Quindi fai un leggero massaggio o ginnastica. I neonati dormono molto, i periodi di veglia possono durare 1-1,5 ore, mangiano una briciola 7 volte al giorno con pause della durata media di 3 ore. Naturalmente, queste cifre sono approssimative, per ogni bambino specifico possono differire. Certo, è necessario nutrire il bambino su richiesta e, dopo un periodo di attività, gioco e comunicazione con il bambino, è necessario aiutarlo ad addormentarsi.
Passaggio 3
Crea rituali che precedano il sonno fin dalla nascita del bambino, quindi puoi evitare problemi con la cinetosi in futuro. Finestre con tende, un posto per dormire costantemente, fare il bagno, nutrirsi e in seguito una favola della buonanotte, musica calma, luci soffuse: il bambino inizierà ad associare tutte queste azioni al sonno, addormentandosi più velocemente ogni volta. Ricorda che i bambini dormono meglio di notte se sono stati attivi durante il giorno. Durante il periodo più lungo di veglia del tuo bambino, trascorri del tempo in modo utile. Prendi il bambino tra le tue braccia, cammina con lui per l'appartamento, esamina e pronuncia i nomi di diversi oggetti per lui, introducilo a nuovi suoni. Quando il bambino cresce un po', inizia a gattonare e poi cammina, farà le sue piccole scoperte ogni giorno, spendendo molte energie su di esso. Un lungo sonno lo aiuterà a riprendersi.
