La corda per saltare consente ai bambini di sviluppare coordinazione, agilità e velocità. Questo è un ottimo esercizio sia per le ragazze che per i ragazzi.
È necessario
corda o corda per saltare in gomma
Istruzioni
Passo 1
Puoi iniziare a insegnare ai bambini a saltare la corda dall'età di 4 anni. Scegli una corda che corrisponda all'altezza del tuo bambino. Chiedi al bambino di stare al centro della corda con entrambi i piedi, tira le sue estremità con le braccia piegate fino alle ascelle. Se la corda è lunga, regolala.
Passo 2
Mostra come tenere la corda correttamente. Prendilo liberamente per i manici, non sforzare i pennelli. La corda dovrebbe essere dietro e toccare il pavimento. Lascia che il bambino provi a tenere la corda da solo.
Passaggio 3
Quindi, insegna a tuo figlio a ruotare correttamente la corda. I bambini di solito cercano di torcere con tutta la mano, correggerli in modo che ruotino con le mani (e le braccia dovrebbero essere leggermente piegate). Se il bambino non riesce in questo movimento, taglia la corda in due metà in modo che il bambino impari a torcere la corda prima con una mano, poi con l'altra e con entrambe le mani insieme.
Passaggio 4
Quando il bambino impara a ruotare contemporaneamente la corda con entrambe le mani, inizia a insegnargli a saltare. Fai i seguenti esercizi con lui. Mettiti in punta di piedi e calpesta i talloni e viceversa. Quindi puoi aggiungere una corda, lanciarla, incrociare ciascuna gamba a turno e ripetere tutti i movimenti dall'inizio.
Passaggio 5
Il gioco del tag aiuta a insegnare molto bene a saltare la corda. L'autista fa girare la corda e i giocatori devono saltarci sopra, spingendo contemporaneamente dal pavimento con entrambi i piedi. Rendi il gioco ancora più interessante, fai figli, salta sulla corda, agita le mani come uccelli.
Passaggio 6
Gli esercizi preparatori aiuteranno a coordinare i movimenti delle braccia e delle gambe e, nel tempo, imparerai come eseguire diversi salti di fila. È anche molto importante insegnare ai bambini ad atterrare correttamente sulle punte dei piedi, in modo elastico e morbido, cadendo su tutti i piedi.
Passaggio 7
All'età di 5 anni, i bambini possono padroneggiare un'ampia varietà di salti in avanti, indietro, con avanzamento, saltando da una gamba all'altra, incrociando. Lascia che progettino da soli i giochi di corda e i più piccoli adoreranno saltare.
