Molti genitori si trovano ad affrontare una situazione in cui un bambino confonde il giorno con la notte. Il bambino può dormire perfettamente alla luce del giorno ed essere attivo al buio. Di norma, la briciola alla fine si ricostruirà nella modalità desiderata. Ma è meglio aiutarlo in modo che questo processo non si trascini a lungo.
Affinché il bambino possa sintonizzarsi sul corretto regime di sonno e veglia, prima di tutto, assicurati che non abbia fame, non sia preoccupato per i pannolini bagnati o un pannolino, non interferisca con la congestione nasale.
Il tuo bambino potrebbe non spendere abbastanza energia durante il giorno, camminando e muovendosi un po'. Aggiungi giochi più attivi alla sua vita, ad esempio giochi con la palla, giocattoli a orologeria per i quali può raggiungere, gattonare e correre. Non dimenticare lo stress psicologico, oltre a quello fisico. Parla con il tuo bambino, canta canzoni, ascolta musica, balla. Trascorri più tempo all'aperto, massaggia e fai esercizio. Allo stesso tempo, assicurati che il bambino non lavori troppo. Non cambiare il suo regime molto bruscamente. Trascorri tutti i divertimenti e i giochi all'aperto al mattino e al pomeriggio, lasciando attività tranquille per la sera in modo che il bambino non si ecciti prima di andare a letto.
Se il tuo piccolo dorme molto a lungo durante il giorno, cerca di ridurre gradualmente questo tempo. Per riposare, acquisire forza per i giochi, due ore sono sufficienti per un bambino sano. Cerca di svegliare il bambino, prima cinque minuti prima, poi dieci o più, finché il suo sonno diurno non raggiunge la normalità.
Preparandosi per una notte di sonno, osserva il consueto rituale del bambino (bagno - alimentazione - ninna nanna), in cui il bagno, il calmante e il relax per il bambino dovrebbero occupare un posto importante. Puoi aggiungere un decotto di erbe lenitive all'acqua: menta, valeriana.
Durante le poppate notturne o il cambio del pannolino, non parlare con il tuo bambino in modo che possa imparare gradualmente che la notte non è un momento per socializzare. È conveniente mettere a dormire il bambino in una borsa speciale (busta), che puoi acquistare o cucire da solo. Nella busta, il bambino può muoversi liberamente, ma allo stesso tempo non si aprirà e si congelerà, non si sveglierà con movimenti bruschi delle gambe o delle braccia.
Se entro un mese il bambino non è in grado di ricostruire il suo regime, consultare un medico. Lo specialista aiuterà a identificare o escludere malattie del sistema nervoso e degli organi interni del bambino, che possono essere associate a disturbi del sonno.
