Un sonno sano è molto importante per la salute e lo sviluppo del tuo bambino. È anche necessario che la madre del bambino si riposi e si riprenda per i problemi quotidiani e la cura del bambino. Quando il bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia, geme, entrambi soffrono - sia il bambino che sua madre.
I bambini non nascono con ritmi stabiliti di veglia e sonno, la loro formazione avviene gradualmente nei neonati. Quando si prendono cura di un bambino, i genitori possono osservare diverse fasi importanti della sua vita. Un bambino dalla nascita ai sei mesi non sente la differenza tra la notte e il giorno, dorme 14-18 ore al giorno.
All'inizio, il bambino ha un ciclo di 90 minuti di veglia e sonno. Un breve intervallo di sonno profondo e profondo è sostituito da una fase di sonno superficiale, durante la quale il bambino può svegliarsi facilmente. Pertanto, dopo che il bambino si è addormentato, non accendere la TV, cerca di parlare più piano e di muoverti per l'appartamento. Dopotutto, il suo sonno di tanto in tanto diventa molto superficiale e sensibile, qualsiasi suono può svegliarlo durante la fase di superficie. Guarda cos'altro può svegliare il tuo bambino: il rumore delle auto o altri suoni estranei per strada. In questo caso, sposta la culla in un'altra stanza (se le sue finestre si affacciano sul lato più silenzioso) o allontanala dalla finestra se ciò non è possibile.
Assicurati che il bambino non si surriscaldi e non si congeli di notte, forse si sveglia spesso per questi motivi. Per facilitare il sonno del bambino, il materasso della sua culla non dovrebbe essere molto morbido.
Man mano che il bambino cresce, le fasi del sonno profondo si allungano e la fase superficiale si accorcia, quindi il bambino si abitua a dormire profondamente per più tempo. All'età di sei mesi, è in grado di dormire sonni tranquilli e tranquilli per tutta la notte. Se a questo punto le briciole hanno già stabilito un regime quotidiano di veglia e sonno, non dovresti svegliare il bambino che dorme per dargli da mangiare (anche se l'ora della pappa è già arrivata). Altrimenti, a causa di una violazione dell'orologio biologico, potrebbe verificarsi un malfunzionamento nel regime quotidiano del bambino.
Un bambino dai sei mesi in su fa un enorme balzo nel suo sviluppo: comincia a sedersi, gattonare, muovere i primi passi, camminare, parlare. Il sistema nervoso del bambino a volte non fa fronte a cambiamenti così rapidi e il bambino dorme irrequieto di notte. Per aiutare il bambino a dormire bene, mettilo la sera alla stessa ora, dopo il lavaggio, la vestizione, la ninna nanna o le favole della buonanotte. Imposta la culla del tuo bambino solo per dormire: lascia che il bambino giochi altrove. Accendi una fioca luce notturna nella stanza del tuo bambino. Se il bambino si sveglia, vedrà un ambiente e degli oggetti familiari: questo lo aiuterà a riaddormentarsi con un sonno ristoratore.
