La scoliosi solo nelle fasi iniziali è una curvatura della colonna vertebrale e deformità esterne. Sviluppandosi a poco a poco, questa patologia si manifesta come disagio e sensazioni francamente dolorose che ostacolano le funzioni motorie. Uno dei compiti terapeutici più importanti in questo caso è ostacolare lo sviluppo del processo, e in questo il miglior assistente è lo sport.
Le attività sportive contribuiscono allo sviluppo armonioso della postura del bambino. Come prevenzione della curvatura della colonna vertebrale, è difficile immaginare il miglior rimedio. Ma devi dare un'occhiata più da vicino: alcuni sport possono essere pericolosi se il bambino ha già la scoliosi o la cifosi.
Quali sport sono dannosi per la scoliosi
Se si sono già verificate manifestazioni scoliotiche, l'attività fisica asimmetrica dovrebbe essere evitata. Sport come il pugilato, il tennis e la scherma non sono adatti per i muscoli indeboliti del tronco e della schiena, poiché solo una metà del corpo è coinvolta nel movimento.
Alcuni degli sport, sport come la lotta, il salto in alto, il sollevamento pesi, comportano uno stress significativo sulla colonna vertebrale. Il badminton, il tennis, il golf non possono essere immaginati senza brusche svolte attorno al proprio asse. Andare in bicicletta con il manubrio basso può contribuire a una schiena arrotondata e, di conseguenza, allo sviluppo della cifosi.
La ginnastica artistica, il calcio, l'hockey per i muscoli indeboliti rappresentano un pericolo in caso di urti, cadute o sobbalzi. A causa di alcune caratteristiche della colonna vertebrale con la scoliosi, la ginnastica è particolarmente sconsigliata.
Quale sport fa bene ai bambini con la scoliosi
Il nuoto è molto utile per i bambini con diagnosi di manifestazioni scoliotiche. L'uso dello stile rana è considerato il migliore, puoi nuotare sia sul petto che sulla schiena, la fase di planata può essere aumentata. Allo stesso tempo, le gambe e le braccia si muovono simmetricamente, la colonna vertebrale è allungata.
La colonna vertebrale nell'ambiente acquatico è quasi completamente scarica: questo è uno dei principali vantaggi del nuoto. È molto utile anche semplicemente sdraiarsi sull'acqua: rilassa i muscoli, mentre la colonna vertebrale riposa. Il nuoto rafforza il corsetto muscolare del tronco, si creano le condizioni per il normale sviluppo delle vertebre, per un'ulteriore crescita. Il nuoto fa bene allo sviluppo della coordinazione dei movimenti.
Fare jogging è molto vantaggioso per il corpo del bambino. I medici raccomandano di correre su terreni morbidi, come la sabbia. Molto utili sono anche le passeggiate nei boschi a passo sportivo, lo sci di fondo senza l'uso dei bastoncini o con spinte simultanee.
Tenendo conto di queste caratteristiche della pratica di diversi sport, puoi sceglierne uno conveniente per te stesso. Utilizzare lo sport scelto come agente profilattico per il trattamento della curvatura della colonna vertebrale, per la prevenzione di tale malattia.
