Durante il sonno, nel cervello umano avvengono processi complessi. Mentre il corpo riposa, il cervello lavora con vari gradi di efficienza. Addormentandoti, entri in un'altra realtà, nel mondo delle tue fantasie. Ma per qualche ragione, alcune di queste fantasie sono sorprendentemente simili alla realtà.
Fasi del sonno
Gli scienziati distinguono due tipi principali di sonno: veloce e lento. Nella fase del sonno a onde lente, avviene il recupero fisico del corpo: mentre una persona si addormenta, i suoi tessuti vengono ripristinati, il corpo si prepara per l'attività imminente. Nella fase del sonno a onde lente, una persona non vede i sogni. Mentre il corpo dorme, il cervello organizza le informazioni ricevute durante la veglia, le riorganizza e le distribuisce “sugli scaffali”.
Cosa ne dice la scienza
Durante il sonno REM, il cervello umano cerca le risposte alle domande poste, analizza le impressioni e reagisce alle immagini ricevute come reagirebbe ad esse durante la veglia. Il professor Sechenov ha sostenuto che i sogni che arrivano a una persona durante il sonno REM sono di natura riflessa. È nella fase del sonno REM che una persona "cade" in un'altra realtà e vede immagini chiare e distinte.
Secondo Freud, una persona cerca di realizzare i suoi desideri nascosti in un sogno. Liberato dai conflitti psicologici insiti nel periodo di veglia, il cervello inizia a "librarsi" liberamente, meditando su cose a cui non si permetterebbe mai di pensare nella vita reale. Secondo gli insegnamenti di Freud, tutto è simbolico in un sogno umano: devi solo guardare da vicino i simboli del sogno e puoi capire cosa sta davvero sognando una persona.
Cosa succede durante il sonno REM
La durata del sonno REM è da 5 a 45 minuti. Nel suo libro "La psicologia dei sogni" T. Smirnov ha descritto questa fase in dettaglio. Durante questo periodo, gli occhi di una persona si muovono come se stesse seguendo qualcuno molto velocemente o volesse vedere qualcuno in una grande folla. La frequenza respiratoria e la frequenza cardiaca aumentano, la pressione sanguigna aumenta occasionalmente, i muscoli si contraggono. 7 persone su 10, svegliate durante la fase REM, raccontano i propri sogni.
Si possono controllare i sogni?
C'è un tipo interessante di sogno: lucido o lucido. I sogni lucidi arrivano durante il sonno REM. In precedenza, ai sogni lucidi veniva dato un significato occulto: cosa potrebbe esserci di più sorprendente della capacità di controllare il proprio sonno? Questo tipo di visione è stato scoperto dagli scienziati S. Laberge e K. Hearn negli anni '80 del secolo scorso.
La cosa più sorprendente di questo stato di coscienza è che i sogni possono essere controllati. Una persona capisce chiaramente che sta dormendo, quindi pensa, agisce e si muove come farebbe nel mondo reale. Gli scienziati LaBerge e Hearn hanno dovuto sforzarsi molto affinché il mondo scientifico riconoscesse l'esistenza dei sogni lucidi.
