Che tuo figlio ami l'esercizio o meno, ci sono alcuni trucchi che vorrà imparare a fare. Ad esempio, per arrampicarsi su una fune, fare flessioni (almeno un paio di volte), fare una capriola sopra la testa o fare una "ruota". Non privare tuo figlio dell'opportunità di svilupparsi fisicamente. Vai in palestra con lui e aiutalo a ottenere ciò che vuole.
È necessario
materassino o materassino sportivo morbido
Istruzioni
Passo 1
Metti un tappetino sportivo o un materasso sul pavimento. Fornisci a tuo figlio una "base morbida" per esercitarsi. Questo deve essere fatto perché nessun bambino è al sicuro dalla caduta. Tieni il tuo bambino al sicuro.
Passo 2
Inizia qualsiasi allenamento con un riscaldamento. Rendi questo passaggio una parte obbligatoria del processo. Allunga bene le gambe. Gli squat, la corsa sul posto vanno bene. Lavora sul tratto. Siediti sul pavimento con tuo figlio, allarga le gambe. Raggiungi con la punta delle dita verso l'alluce di ciascun piede.
Passaggio 3
Inoltre, inclina il corpo in diverse direzioni: sinistra, destra, avanti e indietro. Fai movimenti circolari con i polsi. Chiedi a tuo figlio di ripetere tutti questi esercizi con te. Concedi loro almeno 20 minuti prima di iniziare l'allenamento.
Passaggio 4
Per il trucco della ruota, lavora prima con le mani. Assicurati che le mani del bambino siano posizionate alternativamente sul pavimento in una linea. Quindi puoi evitare di piegarti avanti e indietro. Puoi iniziare a eseguire la "ruota" con entrambe le mani. A seconda di quale mano sarà più conveniente per il tuo bambino.
Passaggio 5
Metti una corda o una corda sul tappetino. Spiega a tuo figlio il principio stesso di questo trucco. Il segreto è alternare braccia e gambe sulla corda. Se il bambino comprende il principio stesso, dovrà solo "incarnarlo" fisicamente.
Passaggio 6
Assicurati anche che le braccia, le gambe e il corpo siano "tesi". Forse la "ruota" non funziona solo perché il bambino ha paura di essere nella posizione "capovolta". Puoi prima impararlo stando a testa in giù al muro per un po'. Aiuta il tuo bambino tenendogli le gambe.
