Come evitare litigi, imparare a lavorare con la tua relazione, investire sul serio e trovare un'intesa con il tuo partner? Un gran numero di famiglie è già abituato a vivere in continui problemi, chiarimenti e "rettifiche". Puoi sempre influenzare la situazione, l'importante è volerlo davvero e lavorarci sopra.
John Gottman, professore di psicologia all'Università di Washington, nel suo recente libro 7 Principles for a Happy Marriage? o Intelligenza emotiva in amore evidenzia i punti principali a cui le persone in una relazione e coloro che stanno solo pianificando di legare il nodo dovrebbero lottare.
Immagina solo che per tutta la vita devi risolvere problemi, giurare, sopportare boicottaggi. Qualcuno pensa che questa sia "una questione di vita quotidiana", ma no, questa non è una situazione normale: puoi sempre sforzarti di capire, lavorare sulle relazioni. Solo il desiderio dovrebbe venire da entrambe le parti.
Perché alcune coppie vivono "in perfetta armonia", mentre altre non possono resistere in una relazione per cinque anni?
Principio 1:
Interesse genuino per la vita del prescelto
- All'inizio di una relazione, è normale interessarsi a un partner, conoscerlo, identificare ciò che gli piace, dove è possibile convergere: interessi e aspirazioni comuni. Ma nel corso degli anni capita spesso che i partner diventino sempre meno interessati l'uno all'altro. Questo può essere influenzato dai problemi che sono caduti, e semplicemente: "E so già tutto di lei, perché dovrei arrampicare di nuovo?" Successivamente, e se uno è interessato e l'altro si calma, allora può essere che il primo inizi a soffrire di mancanza di amore e attenzione e inizi persino a pensare di andarsene.
- Lo stesso vale per i bambini: accompagnare i bambini nel loro percorso di crescita, aiuto, interesse - ciò che tiene insieme il legame per il resto della loro vita.
- Gottman dà anche consigli, sui quali è necessario applicare piccole cose che sono importanti o piacevoli per un partner. Conosci la tua anima gemella e i suoi valori, piccole cose divertenti, perché per tutta la vita cambiano, se ne aggiungono di nuovi. Questa pratica avvicinerà i partner.
Principio 2
Attenzione ai dettagli o hobby condivisi
- Musica, balli, lezioni sulla creazione di piatti di argilla sono un hobby, un passatempo che può rallegrare la serata, aggiungere nuovi colori, conoscere il tuo partner da un lato insolito. Ma non è necessario andare in un locale di danza o canto 3 volte a settimana, sarà sufficiente
- Al tuo partner piacciono i dolci? "E oggi gli porterò una tavoletta di cioccolato, che voleva comprare ieri in negozio, ma ha cambiato idea". "È così stanco al lavoro ultimamente, così tante scadenze… E gli preparo il suo tè preferito alla menta e gli offro di fare un bagno la sera". Tutte queste piccole cose da entrambe le parti riempiono la relazione, cementandola.
Principio 3
Tenerezza
- Non in vacanza, non solo per il fatto che la moglie ha preparato la cena, le da una pacca sulla spalla. È solo che, per nessun motivo, devi porre le basi dei rapporti con rispetto con tenerezza, complimenti sinceri, piccoli doni. Perché la scelta è caduta su questa persona in particolare? Parlagli di questo, delle qualità positive.
- proprio come le donne, spesso non ce lo raccontano.
Principio 4
Non ci dovrebbero essere principali e subordinati in una relazione
- Accade spesso che 1 persona prenda il ruolo di primo piano nella famiglia e creda che tu possa dare ordini al tuo partner, e se non li segue, dovrà correggersi. No, entrambi sono uguali.
- Devi ascoltare il tuo prescelto, se ciò non influisce sui tuoi confini.
- , per gli uomini anche questo è molto importante, perché molti sono abituati a tenere tutto per sé. La chiusura non porterà a nulla di buono.
- Stai per prendere una decisione importante? Verifica con il tuo partner, ascolta la sua opinione. Non sentire le emozioni di una persona, ma capisci che qualcosa non va: chiedi.
Principio 5
Discutere correttamente i problemi
- Ci sono sempre degli inconvenienti, ovunque, non possono essere evitati, ma possono essere appianati. Gottman ha ricercato un metodo che predice il futuro del matrimonio. Qualsiasi controversia porta alla soluzione del problema o alla separazione. In ogni controversia, ci sono segni che prefigurano una rottura. Vale la pena fermarsi e calmarsi. … Insulti personali come il peggior segno. Devi esprimere il tuo atteggiamento verso il problema, non verso l'individuo. In una relazione, 2 persone vanno insieme contro il problema, non l'una contro l'altra.
- Il terzo e il quarto segno sono. Il muro è solitamente scelto dagli uomini per allontanarsi dal conflitto, ma è questo muro che può fare più male alla relazione, al contrario delle urla forti.
- Devi parlare, anche ad alta voce, ma scoprire i tuoi problemi, ascoltare non solo te stesso, ma anche metterti nei panni del tuo partner. Spiega le tue emozioni.
Principi 6 e 7
Accettare le differenze tra i partner
- Sì, 2 persone identiche non si incontreranno mai. Va bene, ma devi ammetterlo. Se ci sono più vantaggi in una persona, se gli svantaggi non si sforzano di piangere sotto la doccia, allora va tutto bene. Il matrimonio dovrebbe aiutare a soddisfare i bisogni di entrambe le persone, non ostacolarli.
- Se senti che stai facendo tutto "un cancello", provando, esaurendoti e l'altra persona accetta e riesce ancora a manipolare - analizzare, e che tipo di vita vivrai in questo modo? E questo è corretto per le relazioni e lo stato interiore soggettivo?
- La sofferenza e la lotta non sono la norma.
Ricorda che tutto dovrebbe essere reciproco e sincero, con rispetto: solo così possiamo parlare di relazioni forti e interessate con una buona base.
