Cercare l'aiuto di uno psicologo è percepito da molti come un riconoscimento del loro fallimento, quindi, quando una persona decide di fare questo passo, è difficile per lui formulare il suo problema.
Perché ci sono difficoltà quando si contatta uno specialista?
Per molti, rivolgersi a uno psicologo è un evento serio e molto eccitante, poiché una persona ha paura di sembrare debole e incapace di risolvere i problemi. Qui è necessario riconoscere che le difficoltà si incontrano nella vita di tutti, alcune le superiamo, altre richiedono l'aiuto di uno specialista. Possiamo cercare di evitare di risolvere i problemi, rimandarli e rimandarli a "dopo", ma il costo di queste azioni può essere molto alto. Anche quando una persona decide di consultare uno specialista, sorgono nuove difficoltà: è necessario raccontare nel modo più chiaro e dettagliato possibile i propri sentimenti, che potrebbero essersi accumulati nel corso degli anni. Un'altra difficoltà è il fatto che una persona non ha ancora formato una relazione di fiducia con uno psicologo ed è necessario parlare di esperienze e sentimenti personali.
Come formulare un problema
La tua analisi preliminare della situazione aiuterà a massimizzare l'efficacia dell'interazione. Pensa tu stesso quale potrebbe essere la causa della tua difficoltà e quali potrebbero essere i modi per risolvere questo problema. Questo ti aiuterà a risparmiare denaro su ulteriori consulenze e aiuterà lo psicologo a comprendere meglio l'origine e la causa di queste difficoltà.
La cosa più importante che ti viene richiesta per interagire efficacemente con uno specialista è la sincerità. Ricorda che lo psicologo è dalla tua stessa parte, cerca di aiutarti e può farlo solo se sei il più sincero possibile. Racconta un po' di te e della tua vita: non sarà una perdita di tempo, ma aiuterà lo specialista a saperne di più su di te, a vedere alcune interconnessioni di eventi e a comprendere meglio le ragioni delle tue difficoltà.
Ricorda che ci sono linee guida rigorose per gli psicologi in merito alla divulgazione delle informazioni sui clienti, quindi puoi essere sicuro di non doverti preoccupare della diffusione di questi dati. Non aver paura di coprire gli eventi relativi al tuo problema nel modo più dettagliato possibile e cerca di ricordare e organizzare tutte le piccole cose. Ricorda che ciò che non ritieni importante può aiutare lo psicologo a capire la situazione. Inoltre, non ha il compito di criticare le tue azioni e diagnosticarti, il che significa che è nella stessa squadra con te. Pertanto, durante la consultazione, non devi preoccuparti che ti venga pensato qualcosa di brutto, devi solo concentrarti sulla risoluzione del problema.
