Halva è un piatto orientale a base di ingredienti semplici. Questa prelibatezza è molto utile, ovviamente, se preparata secondo GOST. Durante la gravidanza, halva avrà un effetto benefico sia sulla madre che sul nascituro.
Pro e contro
Halva ha molti vantaggi rispetto ad altri cibi dolci. Il vantaggio è che contiene solo ingredienti naturali ─ miele, semi di girasole e noci grattugiate. Nonostante la sua dolcezza, contiene solo zucchero di frutta. Il rovescio della medaglia è che questo prodotto orientale è ricco di calorie. Ecco perché non se ne dovrebbe abusare.
Varietà Halva e vitamine
Halva ha diverse varietà. Il più comune è il girasole. Può essere anche sesamo, mandorla e arachidi. L'halva di girasole contiene vitamine come PP1, B1 e F1. Queste vitamine sono necessarie per il corpo e l'uso dell'halva di girasole durante la gravidanza migliora la salute.
Halva di sesamo. In Oriente, questo tipo di halva è riconosciuto come un rimedio efficace contro l'ARVI e il raffreddore. Contiene molto fosforo, vitamine del gruppo B ed è anche arricchito con zinco e calcio. Tutte queste vitamine sono essenziali per una donna durante la gravidanza.
Mandorla halva. Rispetto ad altri tipi di halva, questa varietà è meno ipercalorica. Contiene una quantità sufficiente di vitamina D, necessaria per le donne in gravidanza nel primo e nel secondo trimestre per una corretta formazione ossea nel bambino.
L'halva di arachidi è arricchito con vitamine B2, PP e acido linoleico. Tutte queste vitamine insieme hanno un effetto positivo sul sistema nervoso di una donna incinta.
Controindicazioni
I vantaggi dell'uso di halva durante la gravidanza sono evidenti se non ci sono controindicazioni. Halva non è raccomandato se hai una malattia del fegato o della cistifellea, sei allergico ad almeno uno degli ingredienti o sei obeso. Con il diabete mellito, quando acquisti halva, devi leggere attentamente la composizione. Non dovrebbe esserci melassa di zucchero.
Nelle prime fasi, puoi mangiare 50-100 g di halva al giorno, nel secondo trimestre più di 30 g Negli ultimi mesi è meglio escludere dalla dieta, poiché ciò può causare allergie nel feto. Halva non deve essere consumato con latticini o altri dolci.
Alle donne incinte non è vietato mangiare altri dolci orientali. Molto spesso, sono realizzati con prodotti naturali (noci, miele, semi di sesamo, frutta secca, semi di papavero e nigella, frutta candita, uvetta, cocco) e non contengono una quantità distruttiva di carboidrati e grassi, a differenza di torte, torte o biscotti.
Naturalmente, in tutto il necessario per osservare la misura. Dovresti anche astenerti dall'usare se sei allergico ai componenti contenuti lì. Durante la gravidanza, è meglio mangiare 30 g di gustosissima orientale piuttosto che una fetta di torta o un biscotto.
