L'abuso psicologico in una relazione può portare a traumi psicologici. La causa più comune di tale violenza è l'ansia e la depressione.
L'abuso psicologico non è sempre immediatamente evidente. Molto spesso, tale violenza è mascherata da tentativi di migliorare un partner, per insegnargli a vivere correttamente. Puoi distinguere un normale desiderio di aiutare il tuo altro significativo dall'abuso psicologico, per capire che sei in una situazione psicologica pericolosa, con semplici segni.
Firma uno: il tuo partner ti monitora costantemente
Il tuo altro significativo ti controlla costantemente e proibisce di prendere qualsiasi decisione da solo. Il partner cerca di controllare assolutamente tutta la tua vita:
- La sfera della finanza: sei costretto a riferire su ogni acquisto, presentare tutte le ricevute, anche se hai acquistato solo un rotolo di carta igienica per 20 rubli. Hai speso un centesimo in più in segreto? Ti viene garantito un rimprovero - e questo è, nella migliore delle ipotesi, il più delle volte il partner fa uno scandalo.
- Sfera personale: il partner proibisce di indossare quelle cose che ti piacciono, ti costringe a leggere quei libri che considera necessari o a non leggere nulla, e così via.
- Sfera sociale: il partner controlla la tua cerchia di contatti, decide con chi dovresti comunicare e con chi no. Se infrangi i divieti, ti viene uno scandalo. Il controllo si applica anche al tuo lavoro, ad esempio, un partner spesso ti persuade a cambiare lavoro con uno che pensa ti si addice meglio. In questo caso, i tuoi desideri personali, di regola, non vengono presi in considerazione.
Il controllo costante in tutte le sfere della vita e i frequenti scandali portano al fatto che inizi gradualmente ad abbandonare i tuoi bisogni a favore dei desideri del tuo partner per evitare ancora una volta una lite.
Segno due: il tuo partner sta cercando di isolarti dagli altri
Il tuo partner ti proibisce di comunicare con amiche e amici e, in futuro, anche con i tuoi parenti. Molto spesso, il partner fa le seguenti argomentazioni:
- Amici e fidanzate ti fanno male.
- Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici è dannoso per il tuo rapporto con il tuo partner.
- Al tuo partner non piace che trascorri parte del tuo tempo personale con amici e familiari e non con lui.
- Considera sbagliati i rari incontri con i colleghi al di fuori dell'orario di lavoro, perché il tuo tempo personale dovrebbe appartenere solo a lui per rafforzare la relazione.
- Non dovresti assolutamente comunicare con nessuno, poiché ciò influenzerà necessariamente te e la tua relazione con il tuo partner. Se il divieto viene violato, sei minacciato di separazione.
Se segui l'esempio del tuo partner e smetti di comunicare con amici, colleghi e familiari, non avrai alcun supporto al momento giusto.
Cerchi supporto dal tuo partner? Difficilmente è possibile ottenerlo da una persona che pensa solo a se stesso e non tiene conto della tua opinione, cercando di controllare tutto Molto spesso, queste persone sono le prime a scomparire nel momento in cui hanno bisogno di aiuto o almeno morale sostegno.
Segno tre: il tuo partner ignora i tuoi sentimenti e bisogni
Il partner ti dimostra apertamente che non gli importa dei tuoi sentimenti, sentimenti e bisogni. Molto spesso dalle sue labbra puoi sentire argomenti come:
- puoi vivere senza sentimenti;
- il tuo partner pensa che tu voglia troppo da lui;
- esprimere i sentimenti in una relazione è facoltativo.
Se sei d'accordo con il tuo partner, dopo un po 'perderai interesse per la vita, dal momento che non avrai più desideri, sentimenti e bisogni a causa del costante ignorarli prima. Questo può portare a scoraggiamento e apatia.
Allo stesso tempo, la tua vita prima della relazione era ricca e interessante, avevi desideri e aspirazioni che cercavi di realizzare, andavi spesso al cinema e incontravi i tuoi amici. E dopo aver avuto una relazione per un po', sei diventato un noioso pantofolaio che non ha obiettivi e desideri, e raramente mostra emozioni e sentimenti, perché il partner considera queste cose che non hanno senso.
Segno quattro: ti senti costantemente in colpa
I sani sentimenti di colpa sono più comuni nelle situazioni in cui ferisci accidentalmente qualcuno o rompi un accordo. In una relazione in cui è presente un abuso psicologico, il senso di colpa può persistere, soprattutto se il tuo partner ti incolpa di tutti i suoi fallimenti, anche di lieve entità. Quindi, ad esempio, potresti sentirti in colpa perché:
- il tuo partner ha problemi al lavoro;
- senti costantemente di aver detto o fatto qualcosa di sbagliato;
- il partner ha un cattivo umore;
- ti sembra di non avere l'aspetto che il tuo partner desidera.
Segno cinque: il tuo partner ti svaluta costantemente
Il tuo partner crede che tu non abbia talenti e abilità, non hai alcuna conoscenza, non capisci nulla e non hai fatto nulla per lui. E anche se hai tre titoli di studio superiori e un titolo accademico, secondo il tuo partner, rimani comunque una persona stupida e ignorante.
Fai due lavori? Stai crescendo tre figli? Prendersi cura del proprio partner? No, non conta! Non importa come, cosa, in quale quantità e per quanto tempo fai qualcosa per la tua famiglia o il tuo partner: il tuo altro significativo penserà comunque che non hai fatto nulla.
Cosa succede se non combatti per la tua dignità e non ti fidi delle parole del tuo partner? Smetterai di credere in te stesso, avrai una bassa autostima, perderai la tua individualità e sarà difficile per te prendere qualsiasi decisione da solo.
Segno sei: illuminazione a gas
Il tuo partner ti offende e poi dice che non l'ha fatto e ti è sembrato? Ti critica spesso per qualche motivo? Il partner valuta negativamente il tuo aspetto e quando sei offeso, fa finta di non capire le ragioni, perché non ha fatto nulla e tutto ciò che è successo è solo un frutto della tua immaginazione? È così che si manifesta il gaslighting nelle relazioni, che è una delle forme più gravi di abuso psicologico.
Se cose del genere accadono molto raramente, ad esempio una o due volte all'anno, non devi preoccuparti del tuo stato psicologico. Ma se tali situazioni si verificano più volte al mese o anche una settimana, allora dovresti pensare a risolvere questo problema. Una persona che si sottopone a gaslighting perde il senso della propria adeguatezza.
Perderai fiducia non solo in te stesso, ma anche nella correttezza delle cose che fai ogni giorno. Inizierai a riflettere su ogni passo delle tue azioni e a dubitare costantemente di tutto. Questo tipo di abuso psicologico porta spesso a depressione e disturbi d'ansia.
Segno sette: il tuo partner sta cercando di farti obbedire in qualsiasi modo
Per un partner, non importa cosa vuoi, è interessato solo ai suoi desideri e bisogni. Indossi sempre la tua maglietta rossa preferita e al tuo partner non piace? La costringerà a buttarlo via in qualsiasi modo. Non vuoi andare a pescare con il tuo partner ei suoi amici? Sarai sicuramente costretto a farlo. Sei abituato ad andare a teatro o al cinema con il tuo amico ogni domenica? Lascia perdere se il tuo incontro con il tuo amico smette improvvisamente di soddisfare il tuo partner.
Verranno usati insulti, minacce, in alcuni casi anche la violenza fisica - qualunque cosa, purché tu faccia come vuole il tuo partner. Nel tempo, inizierai a obbedire al tuo partner per evitare un'aggressione non necessaria da parte sua e mantenere la relazione.
Se riconosci la tua relazione con il tuo partner in uno dei segni elencati, non dovresti sopportare la violenza psicologica e ritardare la risoluzione dei problemi. Pensa a te stesso e cambia la tua vita in meglio.
