Hai rotto, ma i tuoi - solo i tuoi - sentimenti non si sono spenti? Forse speri di riavere il rapporto? Questa non è una situazione molto piacevole, perché sei costantemente di umore depresso, non riesci a riflettere adeguatamente e, devo ammettere, stai pensando a qualcosa di cui è giunto il momento di smettere di preoccuparti.
Istruzioni
Passo 1
Ammetti il tuo problema. Non c'è niente di sbagliato o strano nel perdere la tua vecchia relazione. Quando le persone smettono di comunicare con una persona, non importa, un amante, un amico o un collega, allora per qualche tempo manca questa comunicazione. Lasciarsi tristi è il primo passo verso la guarigione.
Passo 2
Parlare con qualcuno. Una volta che riconosci il tuo dolore e lo condividi con i tuoi amici, sentirai che ti stai gradualmente liberando.
Passaggio 3
Organizza la tua relazione con il tuo vecchio amore. C'è qualcosa che ti collega? Cerca di ridurre al minimo la comunicazione e per questo è necessario completare tutti i casi. Hai controversie finanziarie o immobiliari? Inizia a farli ora. Se hai figli comuni, risolvi i problemi relativi al tempo del bambino, pagando per i suoi bisogni, trascorrendo il fine settimana. È meglio scrivere tutti gli accordi su carta e redigere sotto forma di contratto, non necessariamente certificato ufficialmente. Dopodiché, cerca di comunicare solo nell'ambito degli accordi, almeno fino a quando i sentimenti non svaniscono.
Passaggio 4
Conduci uno stile di vita attivo. Quando ti senti male, non devi sederti a casa, sprofondando nei ricordi e nei rimpianti. Divertiti, esci con i tuoi amici, spendi un po' di soldi e poi scava più a fondo per guadagnare di più. L'esercizio è anche un bene per alleviare lo stress e dimenticare i problemi, e se non ti piace la palestra, vai al bowling o vai sui rollerblade.
Passaggio 5
Trova nuove cose da fare. Pensa a ciò che volevi fare da molto tempo, ma non hai iniziato perché eri impegnato con una relazione. Inizia un nuovo hobby, inizia a imparare una lingua straniera o impara a giocare a tennis. Nuove tradizioni ti aiuteranno a rendere la tua vita più significativa e importante. Se ogni giovedì vai allo stabilimento balneare, il venerdì ceni con i tuoi amici, il martedì pranzi con tua madre e nei fine settimana ti alleni al club sportivo, semplicemente non hai tempo per i pensieri tristi.
Passaggio 6
Coccolarsi. Concedetevi trattamenti di bellezza, shopping, cibo delizioso. Ricorda che sei una persona con molte qualità positive, scrivile tutte su un pezzo di carta e lodati.
