Se parliamo di sentimenti, si presume che si riferiscano a una persona vicino a te, perché non ci sono sentimenti per qualcuno che ti è indifferente. Le persone con cui vuoi parlare dei tuoi sentimenti possono essere i tuoi genitori, gli amici o il coniuge. In ogni caso, è meglio discutere della tua relazione piuttosto che nascondere la tua insoddisfazione in te stesso, arrabbiandoti e non conoscendo la risposta.
Istruzioni
Passo 1
Prima di iniziare una conversazione sui sentimenti, analizza la situazione e rispondi alle domande: “Cosa è successo? Cosa non mi si addice? Quello che voglio? Cosa ne penso di questo? Se è importante per te mostrare i tuoi sentimenti, non nasconderli e condividerli con il tuo interlocutore.
Passo 2
Affinché la persona amata possa ascoltarti e capirti, devi renderti conto che siete due persone diverse e che il tuo interlocutore potrebbe semplicemente avere una visione diversa e trattare qualcosa in modo molto diverso da te. Pertanto, il tuo compito è spiegargli in modo chiaro e chiaro perché hai determinati sentimenti, risentimenti e incomprensioni.
Passaggio 3
Se vuoi chiedere qualcosa al tuo interlocutore, allora il desiderio non dovrebbe suonare sotto forma di denuncia o accusa, ma come richiesta di aiuto. Sii specifico su come la persona può aiutarti.
Passaggio 4
Se i tuoi sentimenti sono espressi sotto forma di confusione, dispiacere o insicurezza, saranno percepiti in modo meno critico, ed è meglio dire "Sono arrabbiato quando ti butti i calzini" piuttosto che "Sei uno sciattone e tiri i calzini”. Usa i messaggi in prima persona nei tuoi desideri. Le frasi "Ho bisogno che tu mi aiuti" e "Non mi stai aiutando affatto" suonano in modo abbastanza diverso.
Passaggio 5
Se il tuo compito è semplicemente esprimere te stesso, allora, ovviamente, non dovresti prestare attenzione alla forma di presentazione delle tue affermazioni e assicurarti la completezza dell'auto-espressione. Ma se vuoi essere ascoltato, allora ogni parola deve essere scelta con cura.
Passaggio 6
Speriamo che nella tua relazione non ci siano solo sentimenti negativi, quindi se provi un sentimento di amore, orgoglio e piacere dalle azioni e dal comportamento di una persona a te vicina, non esitare a parlargliene, forse allora situazioni si presenteranno meno spesso con l'espressione di rivendicazioni reciproche.
