Lo sviluppo completo e armonioso del bambino dipende dalla corretta alimentazione del bambino. Tutte le mamme vogliono vedere i propri bambini, prima di tutto, sani e felici. La fonte di energia, il materiale da costruzione del corpo del bambino è un alimento vario ed equilibrato. È altrettanto importante che la dieta dei bambini sia "tempestiva".
Istruzioni
Passo 1
Dalla nascita ai sei mesi, è auspicabile solo l'allattamento al seno. Il latte materno è al 90% di acqua, che soddisfa il fabbisogno di liquidi del bambino. Devi nutrire un neonato da 10 a 12 volte al giorno. Entro 3 mesi, la maggior parte dei bambini ha bisogno di 6-8 pasti. Un bambino di sei mesi può essere allattato al seno 4-5 volte durante il giorno e 1-2 volte durante la notte. A volte il bambino non ha abbastanza latte materno, quindi viene introdotta un'alimentazione supplementare sotto forma di formule di latte. Se la situazione non è critica (quando il latte scompare bruscamente), la miscela viene iniettata a partire da 10 ml e vengono aggiunti 10-20 ml ogni giorno, monitorando attentamente la reazione dell'organismo. È meglio posticipare l'alimentazione complementare fino a 6 mesi.
Passo 2
I prossimi sei mesi. Indubbiamente, il latte materno è l'alimento ideale per un bambino. Ma il corpo in crescita del bambino ha bisogno di sostanze nutritive, che non sono più sufficienti nel latte materno. Introdurre alimenti complementari nella dieta: purè di verdure e frutta bollite o al forno, cereali, carne. Il miglior cibo complementare per la prima volta è la purea di verdure, quindi puoi provare il porridge e entro il nono mese aggiungi la carne. I negozi hanno ora una vasta selezione di alimenti per l'infanzia. Introduci nuovi alimenti nella dieta delle briciole gradualmente e meglio durante l'alimentazione mattutina. La frequenza di campionamento non è superiore a 10 g Osservare attentamente la reazione del bambino, le condizioni della sua pelle e delle sue feci. Se gli alimenti complementari non sono ben tollerati, è meglio sostituirli o aspettare un mese o due e riprovare. È meglio non aggiungere sale e zucchero fino a un anno.
Passaggio 3
Considera quali alimenti sono accettabili per il periodo da 1 a 3 anni. Posizioni di spicco nel latte e nei prodotti lattiero-caseari: miscela di latte adattata, kefir, latte cotto fermentato, ricotta, panna acida, ricotta, una piccola quantità di formaggio. Ricorda, è meglio non dare latte intero di mucca. La dieta prevede carne di varie varietà, ad eccezione del maiale, circa 100 g al giorno. Varietà di pesce a basso contenuto di grassi, solo 20-30 g Non dare al tuo bambino salsicce. Mezzo uovo sodo o 1 uovo a forma di frittata. Nel menu, puoi includere una piccola quantità di olio vegetale e poi burro. Il grano saraceno, l'orzo perlato, le semole d'orzo e la pasta (ma 1-2 volte a settimana) sono molto utili. Ai bambini possono essere dati pane di segale e grano, essiccatori, cracker. E, naturalmente, la fonte di vitamine è frutta e verdura. Ma l'uso di dolci e cioccolato è meglio rimandare, almeno fino all'inizio di tre anni.
Passaggio 4
Dai 3 ai 6 anni. Questo è un momento estremamente attivo nella vita di un bambino. Spende molte energie e le ripristina con il cibo. La dieta dovrebbe essere dominata dai carboidrati. Il menu giornaliero dovrebbe includere: latte, carne, verdura, frutta, burro, zucchero. Una volta alla settimana, uova, pesce, formaggio, ricotta. È meglio nutrire il bambino a una certa ora e 3-4 volte al giorno. Questo è necessario per la completa assimilazione del cibo. Le peculiarità della cottura e dell'elaborazione culinaria dei piatti si riducono al fatto che è necessario evitare condimenti piccanti e cibi fritti. Non includere cibi pronti, patatine e soda nella dieta di tuo figlio.
