Ora è di moda assegnare nuovi nomi a oggetti e fenomeni familiari fin dall'infanzia. L'indurimento così buono e utile si è ora trasformato in terapia del freddo, sebbene il significato non sia cambiato da questo. È scientificamente provato che l'indurimento allena il corpo, rendendolo immune a raffreddori e malattie. Come temperare correttamente un bambino in modo che cresca sano, forte e forte?
Istruzioni
Passo 1
È necessario indurire il bambino fin dai primi giorni della sua vita, ma questo deve essere fatto dopo aver consultato e coordinato un medico, il che è particolarmente vero per i bambini prematuri o malati.
Passo 2
Assicurati che la procedura di indurimento sia comoda per il bambino e permettigli di adattarsi al mondo esterno. Ridurre la temperatura dell'acqua solo dopo tre settimane dall'inizio della seduta.
Passaggio 3
Fai bagni d'aria, massaggi, dosaggi di contrasto. Inoltre, non sarà superfluo aerare i locali, le passeggiate e i sogni all'aria aperta.
Passaggio 4
Ricorda che l'indurimento è efficace solo quando è regolare, quindi deve essere introdotto nella normale routine della giornata, come dormire, camminare, lavarsi, giocare e mangiare.
Passaggio 5
L'indurimento dovrebbe essere graduale, quindi è necessario passare gradualmente da un indurimento debole a uno più forte.
Passaggio 6
Sapere quando fermarsi, perché le procedure di indurimento eccessivo possono causare malattie, che possono influenzare negativamente il desiderio di tuo figlio di indurirsi in futuro.
Passaggio 7
L'indurimento dovrebbe essere fatto solo quando il bambino è completamente sano e di buon umore.
Passaggio 8
Se il bambino è cattivo, ha un atteggiamento negativo nei confronti della procedura, o trema per il freddo, riprogrammare immediatamente la procedura o, ancora meglio, annullarla per oggi.
