Per il corretto sviluppo del corpo, è importante nella fase di crescita seguire una dieta che escluda cibi dannosi. Dopotutto, ciò che un organismo adulto può facilmente digerire, un bambino non può sempre farcela, causando così danni irreparabili.
Necessario
- primo pasto
- Sezione sportiva
- vacanze in famiglia
- storie di persone colpite dall'abuso di prodotti nocivi
Istruzioni
Passo 1
Non mangiare cibi dannosi da soli, in modo che i bambini non vedano contraddizioni nelle tue esigenze.
Passo 2
Prepara un menù vario per il tuo bambino, compresi i primi piatti. Monitora cosa mangia tuo figlio a scuola e dopo essere tornato a casa.
Passaggio 3
Dai al cibo un aspetto simile a quello preferito dal bambino. Ad esempio, la composta può essere servita con una cannuccia e, invece dei crostini acquistati, puoi friggerli da soli nel forno della stessa forma a cui è abituato il bambino.
Passaggio 4
Riduci gradualmente la quantità di sale e spezie nel menu per bambini.
Passaggio 5
Insieme al bambino, pianifica un menu per un giorno o una settimana.
Passaggio 6
Più spesso invita gli ospiti, compresi gli amici del tuo bambino, a organizzare le vacanze con buffet e feste.
Passaggio 7
Determina i giorni in cui puoi mangiare cibi proibiti. Ad esempio, durante una passeggiata al parco il sabato, permetterai a tuo figlio di mangiare il suo cibo preferito.
Passaggio 8
Invia il bambino alla sezione sportiva. Educa tuo figlio sulla necessità di una dieta speciale per gli atleti.
Passaggio 9
Mostrare con l'esempio delle persone colpite da malnutrizione a cosa porta tale abuso.
