Gelosia. Dolorose, estenuanti, che non ti permettono di goderti le gioie dell'essere al massimo … Se sei geloso, prima di tutto devi capire che queste emozioni sono distruttive, non portano nulla di buono né a te né alla tua anima compagno. Quando lo capisci, cerca di scoprire onestamente da solo cosa ha causato la gelosia e, tenendo conto di ciò, inizia a disimparare la gelosia.
Istruzioni
Passo 1
Amare se stessi. Forse gli attacchi della tua gelosia sono dovuti al fatto che sei insoddisfatto del tuo aspetto, insicuro di te stesso. Pertanto, qualsiasi persona che, secondo te, è migliore di te, può causare un altro focolaio. Non indulgere in pensieri che sei indesiderato, brutto o stupido. Smettila di essere una bambina (ragazzo) a cui (a cui) piace annegare nella propria autocommiserazione. Agire. Perdi peso, aggiorna il tuo guardaroba, migliora il tuo livello di istruzione, tutto questo insieme aumenterà la tua autostima.
Passo 2
Mettiti al posto della tua metà. Immagina di essere tormentato ogni giorno con domande su dove e con chi eri, accusato direttamente e indirettamente di infedeltà al minimo sguardo a una persona del sesso opposto. Se un tale atteggiamento ha fondamenta reali, può ancora essere tollerato. E se le accuse fossero infondate? Spingeranno la tua metà tra le braccia di una persona più affettuosa e calma?
Passaggio 3
Sii buddista. Nella maggior parte dei casi, la gelosia è la paura di perdere ciò che ti appartiene. I buddisti credono che tutte le gioie della vita siano transitorie e, per diventare veramente felici, bisogna smettere di volere di più e non cercare la gioia nel possesso. Metti in secondo piano i tuoi sentimenti di possessività e goditi ogni momento che il tuo altro significativo ti ha dato.
Passaggio 4
Affronta la domanda in modo razionale. Pensa alla gelosia come a un sentimento distruttivo. Distrugge una persona dall'interno, interferisce con la vita, richiede tempo, rovina la salute. Immagina quanti minuti (o ore) al giorno dedichi a pensieri preoccupanti, quante cose utili puoi fare: imparare lo spagnolo, leggere Salinger, padroneggiare tutte le funzioni di un nuovo telefono. E la cosa principale è liberare il tuo povero cuore dall'auto-tortura, perché rubi la felicità solo a te stesso.
