Cinque componenti di rispetto in famiglia. Che cos'è una relazione sana dal punto di vista della psicologia.
“- Chi sei tu per proibirmi e dirmi cosa fare?!
- Sono tuo marito / tua moglie!
- E allora?
- E questo è tutto. Quindi, ho il diritto di vietare e indicare!"
Suona familiare? Spero di no, perché questo è un esempio di relazione malsana che manca di rispetto.
Ogni persona determina in modo indipendente il confine di ciò che è lecito in una relazione e interpreta il concetto di "rispetto" a modo suo. Ad esempio, per qualcuno, gli insulti sono inaccettabili anche per scherzo ("Sei uno sciocco o cosa?"), E qualcuno è pronto a sopportare insulti diretti, umiliazioni e percosse. Cosa si considera sano rispetto in una relazione da un punto di vista psicologico? Diamo uno sguardo più da vicino alle componenti del rispetto.
Accettare i bisogni e i desideri di una persona
Condividerli o non condividerli, aiutare nella soddisfazione o meno è un'altra cosa. La chiave è riconoscere che il tuo partner ha bisogni e desideri personali. Cosa significa? Ad esempio, accetta il fatto che il tuo partner non sia obbligato a passare tutto il tempo con te, ti riferisca su ogni passo e fai solo ciò che piace a entrambi (anche peggio - solo tu). E significa anche che non puoi definire i suoi bisogni stupidi, strani e così via.
Lo stesso vale per l'accettazione degli interessi e dei gusti di una persona. Se hai già deciso di stare con questa persona, non spargergli marciume per qualcosa che non capisci o non puoi accettare. Ad esempio, a una persona piace collezionare involucri di caramelle. Come ti dà fastidio? Lo stesso vale per qualsiasi desiderio, hobby e hobby (ovviamente, se non vanno agli estremi patologici).
Bene, se qualcosa ti fa infuriare così tanto che non c'è forza diretta, allora vattene. Ma non cercare di rifare e schiacciare qualcuno.
Accettazione dei tratti della personalità
Strano, ma nonostante il progresso della società e la divulgazione della psicologia, ci sono ancora persone che sono fiduciose di poterne rifare un altro. Dimenticatelo finalmente. Ogni persona ha i suoi vantaggi e svantaggi. E ogni persona è pronta a sopportare alcune carenze e categoricamente non accetta altre caratteristiche. Determina tu stesso cosa puoi accettare in una persona e cosa no.
Ripeto: se il tuo partner ti fa infuriare con qualcosa, allora vattene e non offenderlo. Presta particolare attenzione allo studio delle caratteristiche innate di una persona. Ad esempio, non ha senso chiedere a una persona flemmatica complimenti luminosi e strilli di gioia per un vestito nuovo. E da un malinconico non si può pretendere di lavorare in fretta, e in genere non si può fargli pressione, spronarlo.
Accettazione di sentimenti ed esperienze
Tutti abbiamo diverse riserve di energia vitale, diversi livelli di resistenza allo stress, diversi sistemi di valori e molte più differenze mentali. Se una persona è preoccupata per qualcosa, significa che è davvero importante per lui, anche se ai tuoi occhi questo "qualcosa" sembra stupido, una sciocchezza. Non sottovalutare i sentimenti dell'altro, non ridicolizzare i sentimenti e non proibire di vivere le emozioni. Questo è particolarmente importante se non solo hai assistito a una reazione emotiva, ma la persona ha condiviso qualcosa con te di proposito. Lo apprezzo.
Accettazione dell'esperienza, visione del mondo, credenze, ecc
Anche se ti sembra che il tuo partner abbia torto su qualcosa, non criticarlo o insultarlo. Sì, come in tutti i casi discussi in precedenza, puoi esprimere la tua opinione (se ti viene chiesto di farlo), parlare del problema, esprimere le tue preoccupazioni, discutere con calma di tutto, ma non puoi farlo in un contesto di mancanza di rispetto. Evita di essere emotivo, personale e obiettivo. Anche se sei sicuro che presto il tuo partner cambierà idea, crescerà, si arrabbierà, ecc., Rimani comunque un po' in disparte e lascia che acquisisca esperienza personale.
Accettazione di scelte, piani, obiettivi
Questo vale per desideri, hobby, lavoro, circolo sociale, aspetto e tutto il resto. In generale, l'argomento scelto è il mio preferito. All'attacco "Ti piace sempre un tipo di spazzatura" o "Tu scegli sempre un tipo di spazzatura", rispondo così: "Sì, per esempio, ti ho scelto / mi sei piaciuto". Una di queste risposte sarà sufficiente per assediare il tuo avversario. Certo, qualcuno potrebbe divampare per questo o essere offeso, e qualcuno riderà: "È di questo che sto parlando". Ma, in un modo o nell'altro, una persona rifletterà sul suo comportamento. In generale, non devi accettare ogni scelta o decisione, il piano del tuo partner con passione ed entusiasmo. Se hai ragionevoli dubbi, puoi parlare direttamente e con calma delle tue esperienze, ma non puoi criticare e vietare.
Il rispetto per ciascuno di questi elementi costituisce il rispetto generale in una relazione. Ricorda che hai non solo un dovere (seguire questi principi fondamentali), ma anche un diritto (pretendere lo stesso rispetto per te). Alcune persone, sospettando un problema, entrano in dubbio: “E se mi sembra? All'improvviso, infatti, vengo rispettato, trovo solo un difetto?". Ora sai cos'è il rispetto sano e tu stesso puoi rispondere alla domanda "Ti sembra o no?"
Non dovresti avere una relazione in cui non sei rispettato. E sì, solo chi rispetta e accetta se stesso può rispettare gli altri. Perché? Perché una persona integrale e autosufficiente non ha bisogno di affermarsi sullo sfondo di un'altra persona. E qualsiasi svalutazione e critica è sempre un atto di autoaffermazione: "So meglio", "Capisco di più", "Ho visto la vita", "Sono più saggio", "Ho più successo" e altri "Io sono questo, sono io", che si riducono al generale "io sono migliore di te".
