Crescere un bambino ansioso può essere un compito molto difficile e noioso. Spesso, i metodi e le tecniche genitoriali tipici non sono adatti a un bambino con ansia elevata. Questi suggerimenti ti aiuteranno a capire su cosa concentrarti e come aiutare tuo figlio.
1. Stabilisci un certo ordine del giorno e non romperlo
Poiché le sorprese aumentano significativamente i livelli di ansia, una routine quotidiana renderà tuo figlio molto meno ansioso e renderà la tua vita molto più semplice. Fai un programma e appendilo al frigorifero. Questo aiuterà tuo figlio a sapere cosa aspettarsi e quando.
2. Insegna a tuo figlio ad esprimere i suoi sentimenti
Insegna a tuo figlio a parlare delle sue emozioni e paure. Se tuo figlio può dirti come si sente, sarai in grado di aiutarlo ad affrontare quei sentimenti.
3. Non privare tuo figlio dell'opportunità di diventare indipendente.
Non dovresti vietare a tuo figlio di giocare nel parco giochi per paura che possa farsi male. È anche meglio non privare tuo figlio dell'opportunità di fare le cose da solo o di incontrare nuove persone a causa del timore che l'aumento dell'ansia possa privarlo delle sue possibilità di successo. Puoi superare l'ansia solo affrontando le tue paure faccia a faccia. Sii presente nel caso in cui tuo figlio abbia bisogno di aiuto e conforto.
4. Condividi le tue paure
Fai sapere a tuo figlio che tutti hanno paure e motivi di preoccupazione. Puoi raccontare a tuo figlio le paure che avevi da bambino e come le hai affrontate. Pensa a cose che possono aiutarti a gestire la tua ansia e insegna a tuo figlio alcune tecniche efficaci per affrontare la paura e l'ansia.
