In media, la gravidanza dura 40 settimane ostetriche, ma il parto non avviene sempre entro questo periodo. Succede che la gravidanza duri fino a 42 settimane o anche di più. Se allo stesso tempo il benessere della madre e del bambino è in ordine, allora non c'è nulla di cui preoccuparsi, ma a volte il medico può decidere che la stimolazione del travaglio è già necessaria. E alla fine della gravidanza, la mamma vuole vedere il bambino il prima possibile. Cosa si può fare per velocizzare l'incontro senza ricorrere a farmaci?
È necessario
barbabietole, prugne, olio di enotera, musica rilassante
Istruzioni
Passo 1
Includere nella dieta alimenti con effetto "lassativo": barbabietole, prugne, frutti di bosco. Alcuni medici raccomandano di bere olio di ricino, ma si ritiene che tale stimolazione possa essere dannosa. Si consiglia inoltre di assumere olio di enotera per preparare il canale del parto.
Passo 2
Aumenta la quantità di attività fisica. Per un po' si può smettere di usare l'ascensore, e salire all'appartamento a piedi, seppur lentamente e con pause di riposo. Cammina di più nel parco o nel bosco, puoi anche organizzare piccole piste. Qui e i benefici dell'aria fresca saranno.
Passaggio 3
Passa più tempo piegato. Puoi combinare questo con un'attività utile, come la pulizia dei pavimenti. Fai attenzione, potrebbero verificarsi vertigini se stai a testa bassa per molto tempo.
Passaggio 4
Uno dei modi preferiti è quello di adempiere ai doveri coniugali. Allo stesso tempo, viene prodotto l'ormone ossitocina, che stimola la contrazione dei muscoli dell'utero, e le prostaglandine contenute nello sperma ammorbidiscono la cervice, preparandola così al parto, riducendo la probabilità di rottura.
Passaggio 5
Inoltre, il parto può essere avvicinato da procedure come il massaggio della parte bassa della schiena, il massaggio al seno e gli esercizi di Kegel - allenamento dei muscoli del pavimento pelvico. Gli esercizi di Kegel sono utili per preparare il canale del parto.
Passaggio 6
Lo stato psicologico della futura mamma è importante. Il nervosismo e l'attesa impaziente del parto non saranno di grande beneficio. Cerca di rilassarti e non pensare sempre al parto. Distraiti raccogliendo una dote per il bambino, impegnati in qualche progetto di artigianato. Puoi anche fare esercizi di respirazione dallo yoga con elementi di meditazione, questo allo stesso tempo ti prepara alle contrazioni, in cui il controllo della respirazione è molto importante.
