I dolori del travaglio sono contrazioni muscolari dell'utero. Durante questo processo, il bambino avanza lungo il canale del parto. Le sensazioni che la futura mamma prova in questi momenti possono essere paragonate al dolore durante le mestruazioni, intensificato solo centinaia di volte.
Istruzioni
Passo 1
Uno dei principali errori che le donne in travaglio fanno durante il travaglio è il panico e la paura. Alla donna sembra che ora sarà lacerata da un dolore insopportabile e inizia a urlare, correre per la stanza, chiedere antidolorifici o farle un taglio cesareo. E se è successo che nella fase iniziale del parto, la futura mamma è sola nel reparto, senza la costante supervisione del personale medico, è completamente isterica.
Passo 2
Pertanto, per rendere più facile sopravvivere alle contrazioni, prepararsi in anticipo a questo processo. Pochi mesi prima del parto, iscriviti a corsi speciali o segui le lezioni che si tengono nelle cliniche prenatali e negli ospedali per la maternità. Ti insegneranno a respirare correttamente, a massaggiare la parte bassa della schiena e ti mostreranno le posizioni in cui le contrazioni sono meno dolorose.
Passaggio 3
Se hai paura di rimanere in reparto da solo con le contrazioni, porta con te tuo marito, tua madre, tua sorella o la tua fidanzata al parto come partner. Il partner ti sosterrà moralmente, massaggierà la parte bassa della schiena e, se necessario, chiamerà un ostetrico o un'infermiera.
Passaggio 4
In nessun caso dovresti gridare durante le contrazioni. Risparmia le forze, ne avrai ancora bisogno. Ogni volta che arriva una nuova ondata di contrazioni, pensa al bambino. È molto più difficile per lui in questi momenti che per te. Inoltre, con un pianto, togli l'ossigeno al tuo bambino. È meglio pronunciare i suoni di O, U e I. È anche importante respirare correttamente durante le contrazioni. All'inizio, devi fare respiri profondi e al culmine del combattimento - breve e brusco (dicono anche, respira come un cane).
Passaggio 5
Piuttosto che tendere e concentrarti sul dolore, rilassati. Ad esempio, puoi chiudere gli occhi e immaginare di non essere in sala parto, ma di nuotare nel mare caldo. E la lotta invece dell'onda del mare - si è alzata, si è abbassata e si è liberata. Per alcuni, la musica classica aiuta a rilassarsi. Pertanto, vale la pena scaricare in anticipo melodie calme sul telefono e non dimenticare di portare con sé le cuffie.
Passaggio 6
I trattamenti dell'acqua possono anche aiutare ad alleviare le contrazioni nelle prime fasi del travaglio. Oggi molti ospedali per la maternità hanno l'opportunità di fare una doccia, quindi non trascurare questo metodo. Dirigi un getto d'acqua calda nella parte bassa della schiena per alleviare il dolore.
Passaggio 7
Non sdraiarsi durante le contrazioni. Cammina di più, questo aiuterà l'utero ad aprirsi più velocemente. Cerca anche posizioni che provino meno dolore. Alcuni trovano più facile sopportare le contrazioni saltando su un fitball, altri in piedi a quattro zampe e altri accovacciati.
Passaggio 8
Nelle contrazioni, è anche importante non perdere i tentativi. Non appena vuoi davvero andare in bagno per la maggior parte, chiama l'ostetrico se in quel momento non c'è. Dopotutto, stai per dare alla luce il tuo bambino. Di norma, i tentativi sono indolori per la maggior parte delle donne. La cosa principale qui è ascoltare il consiglio di un ostetrico e spingere correttamente - non sforzare i muscoli del viso, ma dirigere tutte le forze nel bacino.
