Capita spesso che prima di prendere una decisione importante, ci perdiamo - e di conseguenza non possiamo scegliere da che parte andare avanti. Le ragioni di questa confusione possono essere diverse: dall'eccitazione alla mancanza di informazioni. Allora come affronti questa situazione?
Istruzioni
Passo 1
Per cominciare, cerca di calmarti. Siediti comodamente, rilassati e fai alcuni respiri lenti e profondi - ed espira lentamente, con una pausa nel mezzo. Puoi respirare "nel conteggio" - conta lentamente nella tua mente fino a quattro. Contando quattro volte - inspira, contando quattro - trattenendo il respiro, poi (ancora per quattro) - espira e fermati di nuovo. Solo un paio di minuti - e ti calmerai e la tua testa si schiarirà.
Passo 2
Ora ricorda un momento della tua vita in cui eri un vincitore, un trionfatore, pronto a capovolgere il mondo. Non importa cosa fosse: superare l'esame più difficile con ottimi voti, vincere un concorso o elogiare una maestra d'asilo. Ricorda i tuoi sentimenti in quel momento, rivivili di nuovo.
Passaggio 3
Prendi un pezzo di carta, dividilo in due e descrivi brevemente le scelte che devi fare: una a sinistra, una a destra. Questo ti aiuterà a fare un passo indietro dalla situazione e guardarla dall'esterno. Hai scritto? Ora dai un'occhiata alla foglia. Improvvisamente ora capirai quale opzione ti piace di più?
Passaggio 4
Se la chiarezza non è ancora arrivata, scrivi in ogni colonna tutti i pro e i contro delle opzioni che stai valutando (in una colonna, sotto i numeri). Puoi anche descrivere cosa finisci nel migliore dei casi e cosa succede se le cose non vanno bene. Controlla gli elenchi risultanti, bilancia rischi e benefici e fai una scelta informata.
Passaggio 5
Bene, se ancora non puoi scegliere, buttaci una moneta. Tieni presente che questo non è un modo per fare una scelta, ma un modo per capire cosa vuoi veramente. E, se la moneta cade "dal lato sbagliato" e ti arrabbi, fai come ti dice il tuo cuore. Ha già preso una decisione.
