Non sempre accade che la tua famiglia sia il rifugio tranquillo dove puoi nasconderti dalle tempeste della vita. Se uno dei coniugi manipola abilmente l'altro, il secondo deve solo imparare a non soccombere alle provocazioni. Molto spesso, il manipolatore si comporta in questo modo, sentendosi in colpa, quindi ha bisogno di provocare uno scandalo in cui entrambi saranno da biasimare e non ammettere il suo errore.
Istruzioni
Passo 1
Una delle tecniche di manipolazione più popolari è la provocazione. Usandolo, cerca di indurre una reazione inadeguata, che gli consentirà di assumere una posizione più vantaggiosa. Sii paziente e mantieni la calma incrollabile. In risposta alla provocazione, chiedi di specificare la situazione e di fornire esempi di ciò di cui sei accusato. Specifica quando è successo e come è successo. Un'analisi dettagliata ridurrà già il grado di calore.
Passo 2
A molti manipolatori piace agire secondo il principio di "Ingannati" o "Guardati". Queste frasi vengono utilizzate quando è necessario scoraggiare una persona e spostarla su se stessa, alla ricerca della sua colpa. Ciò porta al fatto che ti allontani dall'argomento principale e iniziale della conversazione e inizi a ricordare quando è stato, a trovare scuse e spiegare le tue azioni. Cerca di non deviare dall'argomento, dì con fermezza che discuterai delle tue carenze in seguito e ora stai aspettando una spiegazione su questo problema.
Passaggio 3
Una tecnica forte per i manipolatori è una contro-accusa, che è chiaramente ingiusta e persino assurda. Per la sorpresa, inizi immediatamente a scoprire perché il tuo interlocutore l'ha preso e quando è successo. Ecco, la fine - ora la conversazione è completamente dedicata a scoprire che questo non è vero, e sei anche costretto a trovare scuse. Come nel caso precedente, controlla te stesso e non appena senti una frase simile, ignorala o prometti di discutere questo caso in seguito. Assicurati che dopo la conversazione questo argomento non venga sollevato.
Passaggio 4
A volte la causa della provocazione è l'aggressività, che semplicemente non c'è nessuno da buttare via. Se il tuo coniuge è tornato a casa in tale stato, non soccombere alla provocazione: non ci sono vincitori in uno scandalo. Usa la famosa tecnica dell'"aikido psicologico". Restituisci l'ultima frase accusatoria, concordando con essa. Potrebbe anche essere ingiusto, quindi puoi chiedere scusa, ma in questo momento il tuo compito è evitare conflitti familiari.
