Il desiderio sessuale è naturale per una persona. Ogni specie si sforza di riprodursi ed è completamente impossibile sopprimere questo istinto. Ma tutti possono iniziare a controllare il desiderio e l'intensità dell'eccitazione.
Istruzioni
Passo 1
È possibile un completo rifiuto del sesso, alcune persone decidono su questo per motivi di convinzioni religiose o morali. Ma questo non significa che non sentano mai il desiderio di intimità, hanno solo imparato a reindirizzare l'energia, sono stati in grado di realizzarsi in qualcos'altro. Prima di rifiutare, pensaci, è proprio necessario? A volte devi solo ridurre la lussuria, renderla gestibile e tutto andrà bene. Naturalmente, il sesso può distrarre notevolmente una persona da altre attività, ma la concentrazione può risolvere questo problema.
Passo 2
L'energia sessuale deve essere utilizzata, se non la dai fuori, porterà a seri problemi. Il modo più semplice per buttarlo via è attraverso la creatività. Inizia a disegnare, scolpire, segare con un puzzle, non importa cosa fare, è importante crearlo con ispirazione e passione. È importante trovare un hobby che porti gioia e possa compensare la mancanza di soddisfazione in amore. Puoi persino provare te stesso nella letteratura o nella creazione di video, forse aprirà il tuo talento, porterà alla fama.
Passaggio 3
Essere occupati distrae dai pensieri sul sesso. Di solito, nell'ozio, una persona inizia a sognare piaceri, ma se c'è qualcosa da fare, semplicemente non c'è più energia o tempo per il sesso. Puoi dedicare molte ore al lavoro o ad altre implementazioni. È importante solo non darsi un motivo per girovagare senza occupazione e, per non stancarsi, alternare attività mentali e fisiche. Cerca ispirazione in quello che fai, fissa obiettivi alti e cerca di raggiungerli in modo da non avere tempo per divertirti.
Passaggio 4
Lo sport allevia l'insoddisfazione sessuale. L'esercizio fisico regolare ti dà l'opportunità di pensare a qualcos'altro. Se non riesci a concentrarti sul lavoro, se pensieri volgari interferiscono con il fare qualcosa, fai alcuni esercizi, ad esempio una dozzina di flessioni, sentirai immediatamente sollievo. Naturalmente, questo metodo non funziona a lungo, dopo un'ora e mezza dovrai eseguire di nuovo alcune azioni fisiche, ma avrà un buon effetto sulla tua salute e sul tuo aspetto.
Passaggio 5
Per rinunciare al sesso, devi rimuovere gli stimoli esterni che ti ricordano questo processo. Cerca di non guardare film in cui ci sono scene esplicite, rimuovi dal campo visivo le fotografie di ragazze nude e tutte le cose che sono in qualche modo collegate all'eccitazione. Ogni persona ha le sue associazioni, tieni traccia di ciò che ti fa pensare all'intimità, rimuovi questi oggetti dal tuo spazio.
Passaggio 6
Impara a spostare l'attenzione. Non appena il pensiero del sesso ti passa per la testa, passa a qualcos'altro. Pensa al tuo progetto che vuoi portare a termine per molto tempo, al lavoro, alle vacanze o a qualcos'altro. Non concentrarti sull'eccitazione, ma concentrati sull'opposto. All'inizio non è facile farlo, ma è solo un allenamento del cervello. Dopo un paio di mesi, noterai che non è affatto difficile.
