Molte donne sono a conoscenza della crisi da 30 anni, ma per il momento credono che questo argomento non le riguarderà. Ahimè, questa crisi supera quasi tutto il gentil sesso, è caratteristica dell'80% delle donne nei paesi sviluppati. Tuttavia, con il giusto approccio, puoi uscirne rinnovato, oltre a poterne beneficiare.
Crisi 30 anni nelle donne, i suoi sintomi
È generalmente accettato che una donna, avendo compiuto 30 anni, entri nell'età di Balzac e provi una certa ansia e ansia anche prima dell'inizio di questa età. Puoi capire se c'è una crisi osservando i tuoi pensieri, il tuo comportamento e la tua comunicazione. Per non tormentarti e relazionarti con calma ai cambiamenti avvenuti, devi imparare a riconoscere i sintomi di una crisi:
- Di solito le donne non nascondono la loro età fino a 25 anni. Se c'è un'idea per nascondere l'età, c'è una crisi.
- Il rimpianto per ciò che non è stato fatto, il confronto costante di se stessi con coetanei che si suppone abbiano più successo.
- Insoddisfazione per il loro aspetto, riflesso nello specchio e fotografie.
- All'età di 28-32 anni, una donna è spesso sopraffatta dal pensiero di cambiare professione, dalla mancanza di risorse finanziarie.
- Sconforto e stress, rifiuto di comunicare con gli amici, passaggio a casa a guardare programmi TV con l'assorbimento del cibo davanti alla TV.
- Se vuoi combinare più cose contemporaneamente (lavoro, faccende domestiche e studio), l'eccessiva stanchezza si ribalta, iniziano a comparire i sintomi di varie malattie.
- Un segno indiretto di una crisi è il disturbo del sonno, l'insonnia, gli incubi.
- Pensieri sulla vecchiaia, sulla “fine della giovinezza”. Il compleanno non è più una vacanza, il suo approccio è percepito con paura.
- Compaiono pensieri sul trasferimento in un'altra città, sul divorzio dal marito, mentre questi non sono causati da un bisogno oggettivo.
- La delusione in parenti, amici e colleghi, le loro carenze iniziano a farsi notare, il che minaccia la rottura delle normali relazioni.
Questi sintomi possono sopraffarti, anche se da fuori sembri abbastanza bene: hai una famiglia, una casa, prospettive di lavoro, ma tutto questo è accompagnato da disagio e bisogno di cambiamento.
Cause della crisi 30 anni
Questo periodo può durare da un mese a diversi anni. Inoltre, le ragioni che hanno causato la crisi nelle donne differiscono da quelle negli uomini. I fattori principali includono:
- Rendendosi conto che era sposata con la persona sbagliata.
- Un conflitto in ritardo con una suocera o una madre.
- Il desiderio di avere un figlio quando è impossibile rimanere incinta.
- Ragazze che non hanno creato una famiglia all'età di 30 anni, l'autostima diminuisce, si sviluppano depressione e incertezza sul futuro.
- La comparsa dei primi segni di invecchiamento - cellulite, rughe d'espressione, rilassamento cutaneo, soprattutto dopo diversi parti.
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Insoddisfazione per la crescita professionale.
Immagine - Confronto con compagni di classe di maggior successo.
È impossibile proteggersi da questi fattori, sorgono tutti inaspettatamente. All'età di 30 anni, una donna non ha né tempo né energia per molte cose, ha luogo una rivalutazione delle priorità della vita, che alla fine forma una crisi.
Come affrontare un periodo difficile e trarne vantaggio
È opinione diffusa che l'amore e la partecipazione dei propri cari aiuteranno a far fronte alla crisi. Questo è vero, ma a volte l'opinione degli estranei conta più di quella dei propri cari.
In ogni caso, devi superare la crisi da solo. perché ascoltare i seguenti suggerimenti:
- Cambia le priorità, riconsidera i principi della vita
- Sollevati da parte della responsabilità, spostala su altri.
- Lasciati distrarre da un nuovo hobby, ricordane uno dimenticato da tempo.
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Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici, non legando necessariamente l'incontro a una vacanza o a un evento.
Immagine - Non paragonarti agli utenti dei social network: nessuno scrive dei propri fallimenti, ma possono abbellire i risultati.
- Se il rapporto con tuo marito è teso, c'è la possibilità di rinnovarli (con una cena romantica in un ristorante, un cambio di immagine), sentirsi di nuovo attraenti e desiderabili, ma non dovresti salvare un matrimonio fallito solo in modo che i bambini avere un padre al loro fianco. Una tale relazione ti porterà alla nevrosi e alla depressione e non porterà felicità ai bambini.
- Certo, dovresti prestare attenzione al tuo corpo: se le diete non aiutano, inizia a contare le calorie, acquista un abbonamento a un centro fitness o una palestra, diventa dipendente dal jogging al mattino o dopo il lavoro.
- Viaggiare da soli o in compagnia porterà grandi soddisfazioni all'età di 30 anni.
- Cancella tutto ciò che è negativo dalla tua memoria, ricorda solo il positivo, copia le foto che ti piacciono sul tuo smartphone e guardale più spesso.
- Prendi l'abitudine di scrivere pensieri saggi che ti vengono in mente, meditali a tuo piacimento.
La depressione dovrebbe essere combattuta fin dall'inizio della sua comparsa, il che non consentirà a questo periodo di trascinarsi a lungo. Potrebbe essere utile consultare uno specialista. In nessun caso dovresti prescrivere antidepressivi e sedativi da solo; se necessario, solo un medico può farlo.
Non va dimenticato che la crisi deve diventare un altro passo nello sviluppo dell'individuo. 30 anni sono un ottimo momento per iniziare una nuova vita. Puoi mettere su famiglia, se non c'è, trovarti un lavoro che ami, riprendere la tua figura. La decisione più fruttuosa durante una crisi è valutare oggettivamente ogni aspetto della vita (famiglia, lavoro, amici, hobby, aspetto) e agire su questa base.
