Come si è scoperto, il desiderio di dolci non è una qualità acquisita, ma innata di una persona. Gli scienziati lo hanno dimostrato. Dal primo giorno, il bambino inizia a bere il latte materno, che contiene lattosio. Come sai, il lattosio è lo zucchero del latte.
Come limitare
Un bambino con il latte materno riceve zucchero dal primo giorno della sua nascita. E questo accade fin dai tempi antichi. Ma, purtroppo, il fatto che i bambini non possano vivere senza dolci è colpa dei genitori. Sono loro che danno loro le prime caramelle, tavolette di cioccolato, torte, ecc.
Ma è impossibile vivere completamente senza dolci. È noto da tempo che i divieti non portano a cose buone e non hanno molto senso da parte loro.
Come essere? Gli psicologi infantili affermano che non è necessario vietare completamente al bambino gli stessi dolci. Dobbiamo limitarli. Questo dovrebbe essere fatto non solo dai genitori, ma anche da tutti coloro che sono in contatto con il bambino: si tratta di nonne, nonni, buoni amici di famiglia, ecc. Se i genitori limitano il bambino nei dolci e i nonni lo "nutrono", allora si sforzerà di mangiarli per un uso futuro. Non avrà senso da una tale "limitazione".
Non può essere punito o incoraggiato con i dolci. Ciò può far sì che il bambino abbia un atteggiamento inappropriato nei confronti del cibo in generale.
Come ridurre la voglia di zucchero
Per ridurre la voglia di dolci, dovresti seguire alcune regole.
- Insegna al tuo bambino a mangiare con tutti a tavola. Le cene di famiglia lo distraggono da spuntini inutili e voglie di zucchero.
- È buono se il bambino impara a mangiare secondo il regime.
- Non dovresti essere costretto a finire tutto ciò che viene messo nel piatto. Lui stesso sa quando ha abbastanza da mangiare. L'eccesso di cibo costante contribuisce al fatto che il bambino mangerà più spesso e soffocherà l'appetito con i dolci.
- È molto importante ricordare: non usare mai i dolci come ricompensa, consolazione. È meglio accarezzare, baciare, abbracciare tuo figlio e non spingergli una tavoletta di cioccolato.
Come sostituire il dolce?
Se un bambino è abituato ai dolci, sarà difficile svezzarlo immediatamente. Questo dovrebbe essere fatto gradualmente. Allo stesso tempo, va ricordato che gli altri dovrebbero aderire allo stesso. Ad esempio, se alla fine di un pasto veniva sempre servito un dolce da dessert, allora quando hai svezzato tuo figlio dal dolce, rinunciaci tu stesso. Può essere sostituito con frutta, noci, cracker.
Non una cattiva opzione con frutta secca, frutta candita. Quando acquisti cibo, presta attenzione al fatto che i dolci vengono acquistati al minimo. Acquista cibi più sani. Non negare al tuo bambino qualcosa di dolce in modo netto e categorico. Questo può indurlo a reagire negativamente. Inizierà a barare e farà di tutto per ottenerlo ad ogni costo, furto compreso. Tutto è buono con moderazione.
Equilibrio
I genitori di un bambino dovrebbero essere in grado di comporre la loro dieta in modo che sia equilibrata. Puoi includere dolci al suo interno, ma dovrebbe essercene molto poco. Non dovrebbe essere dannoso: un po' di marshmallow, marmellata, un pezzo di cioccolato, ecc. Si consiglia di escludere completamente dalla dieta del bambino bevande come succhi di frutta da confezioni, soda. Queste bevande sono molto ricche di zucchero.
È meglio sostituirli con composte fatte in casa, bevande alla frutta, che non sono peggiori delle bevande del negozio. È bene che il bambino impari a capire che i dolci sono alimenti che non dovrebbero essere mangiati in nessun momento della giornata. Proprio come il porridge, la zuppa, la composta, deve essere consumato in un determinato momento e in una certa quantità.
È molto facile abituarsi ai dolci, ma è molto più difficile uscire dall'abitudine. Ma è del tutto possibile farlo se si imposta un tale obiettivo.
