Negli ultimi anni, il tema di uno stile di vita sano è diventato sempre più popolare, quindi ogni giorno compaiono nuovi blog in questo segmento. Sembrerebbe che questo sia un magazzino di informazioni utili e gratuite. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui non dovresti essere coinvolto in blog sullo stile di vita sano.
Falso senso di consapevolezza
Sei iscritto a dozzine di pagine di stile di vita sano su Instagram, VK e persino dalla vecchia memoria, legge i "vecchi" di LiveJournal. Hai letto così tanto sul tema della corretta alimentazione e dell'esercizio fisico che ti consideri già uno specialista, perché puoi supportare qualsiasi conversazione su questo argomento ed entrare in un confronto aperto con l'allenatore in palestra. In effetti, il senso della tua consapevolezza di questi problemi è falso. Sì, puoi "raccogliere" i pensieri giusti e avere un'idea generale di uno stile di vita sano, ma è impossibile comprendere a fondo l'argomento solo sulla base dei blog. Diventare un professionista richiede una formazione fondamentale e molta pratica.
Perdita di connessione con la realtà
Come si mantiene un buon blog? Vengono fissati obiettivi specifici, i contenuti vengono selezionati, le fotografie vengono elaborate con cura. Molto spesso, il contenuto di un blog non ha nulla a che fare con la vita reale. Tuttavia, il lettore può avere un'intera gamma di sentimenti: ammirazione, invidia, desiderio di imitare. Ad esempio, il tuo blogger preferito è un aderente a una dieta crudista, pratica il digiuno per molti giorni e allo stesso tempo sembra un atleta prima di una competizione nella categoria bikini fitness. Il lettore attento può decidere che uno stile di vita del genere è la norma, senza nemmeno sospettare che dietro i muscoli secchi e i piatti di frutta del blogger si nasconda una vita diversa. Di conseguenza, per lo meno, puoi minare la tua salute se segui ciecamente l'immagine dal blog.
Spesa finanziaria irragionevole
Nonostante i possibili benefici dei contenuti, quasi tutti i blog hanno l'obiettivo principale di fare soldi. Oggi, questo è uno dei modi di maggior successo per vendere al lettore qualsiasi cosa, dai vestiti da allenamento e dall'alimentazione sportiva a un tour di fitness o una maratona di perdita di peso. Se leggi regolarmente questo o quel blog, molte nuove spese ti sembrano già prioritarie e persino vitali. E ora spendi tranquillamente un sacco di soldi per tutti i tipi di bottiglie alla moda, borse termiche, elastici da allenamento e bellissimi tappetini da yoga. Soprattutto, la disponibilità di tutti questi prodotti non cambia in alcun modo la tua salute o la tua figura.
Tuttavia, anche se il blogger non vende direttamente nulla, è possibile che tu voglia solo acquisire qualcosa di interessante che hai visto nei post.
Nel soggetto, ma non in azione
Quando leggi molto su fitness e nutrizione, ti sembra di avere già tutto nella tua vita. Sei felice di considerare bellissimi dessert vegetariani, come foto di corpi pompati, approfondire video con spiegazioni di esercizi. Ci vuole molto tempo e coinvolgimento emotivo. E ora ti sembra già che anche tu fai parte di questa vita. Tuttavia, la lettura costante dei blog spesso sostituisce le visite regolari in palestra e fissare i pasti dietetici non significa una dieta sana sulla tua tavola.
Semplice sembra complicato
Se leggi i blog popolari sullo stile di vita sano per molto tempo e molto, potresti avere la sensazione che questo argomento sia molto complesso. La tecnica dello squat deve essere verificata al millimetro, sono certamente necessari dispositivi speciali per l'allenamento, ingredienti complessi e incomprensibili per la preparazione di pasti dietetici e si formano decine di tali credenze. Le persone possono dimenticare che spesso sono necessarie solo due cose per la salute: una dieta moderata equilibrata e un'attività fisica razionale. La forma ideale e la buona salute possono essere raggiunte senza "informazioni preziose" sulla periodizzazione dell'allenamento e sui farmaci brucia grassi.
Conoscenza sbagliata
È anche possibile fidarsi dei blogger che scrivono di uno stile di vita sano? Sì, da un lato, le informazioni sono presentate in un modo molto accessibile e non è necessario approfondire la letteratura medica complessa. D'altra parte, molte persone percepiscono i blog come la verità ultima, perché la personalità dell'autore sta gradualmente iniziando a ispirare grande fiducia. Nel frattempo, un blogger non solo può commettere errori, ma trasportare informazioni dannose. In Internet esistono interi gruppi di vittime dei cosiddetti "guru del fitness" che hanno ricevuto gravi problemi di salute a causa di sistemi nutrizionali e formativi individuali sviluppati da pseudo-professionisti.
