Le persone hanno bisogno di emozioni positive, perché una persona gioiosa e felice può ottenere molto di più di una che è in una depressione profonda e prolungata. Puoi provare gioia in varie situazioni della vita, ad esempio, sei stato promosso al lavoro o hai un bambino. Ma una cosa è ottenere quell'emozione positiva, e un'altra è mostrarla a chi ti circonda.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, valuta obiettivamente la situazione in cui ti trovi. Guarda le persone intorno a te. Diciamo che sei stato promosso al lavoro. Ora hai sentito quelle parole care. Non vantarti con tutti i dipendenti, perché puoi farti dei nemici invidiosi, e questo è il primo passo "nell'abisso". Ringrazia il tuo capo e prometti che non lo deluderai.
Passo 2
Se la gioia "esplode" con te, chiama la persona amata e parlagli della situazione. Ma devi farlo fuori dall'ufficio, poiché gli altri possono sentirti, non sei necessario in "orecchie" extra ora.
Passaggio 3
C'è anche un'altra situazione. Diciamo che scopri di essere diventato padre. Certo, con gioia voglio dare questa bella notizia a tutto il mondo, quindi fallo. Qui non puoi trattenere le tue emozioni! In alcuni casi, i padri appena nati si sforzano di venire in ospedale subito dopo il parto, baciare la madre e tutto il personale medico. Non è necessario farlo. Sì, senza dubbio, sei felice, la gioia non conosce limiti, ma pensa, perché tua moglie ha attraversato un periodo difficile - il parto - ora vuole riposare.
Passaggio 4
Psicologicamente parlando, la gioia è un sentimento incontrollabile. Una persona che sperimenta queste emozioni positive può sopprimerle in una certa misura, ma un sorriso racconterà momenti felici. E non trattenerti, dovresti guardare la vita con ottimismo!
Passaggio 5
Se vuoi aumentare la gioia, organizzare una vacanza, invitare i tuoi amici, non esitare a parlare di un evento felice, ma è comunque meglio non urlarne ad ogni angolo, perché qualcuno potrebbe considerarlo come una vanteria. Credi nel meglio e se sei felice oggi, vivi con queste emozioni e non pensare che domani tutto tornerà di nuovo e appariranno molti problemi irrisolti. Rallegrati, perché la risata prolunga la vita!
