È doloroso, offensivo e spiacevole affrontare il tradimento e il tradimento della persona più vicina e più cara: tuo marito. Una donna precipita nella depressione, sperimenta la paura della solitudine, approfondisce le ragioni di ciò che è accaduto, pensa ai piani di vendetta sulla sua amante e sul marito, ricordando così a se stessa cosa è successo e causando ancora più sofferenza e dolore. In questa situazione, la scelta del comportamento con il coniuge sbagliato non è un compito primario. È molto più importante per una donna ritrovare l'armonia spirituale, amare la vita in tutte le sue manifestazioni, uscire dalla depressione e amare se stessa.
Istruzioni
Passo 1
Dopo il tradimento del marito, la prima cosa da fare è calmarsi. Più tardi, quando il dolore si attenua, puoi iniziare a parlare delle ragioni del suo comportamento, delle sue carenze o errori di calcolo. Per cominciare, è meglio uscire di casa per almeno un paio di giorni per vedere un amico oi genitori per mettere ordine nei propri pensieri. Una tale cessazione forzata della comunicazione andrà a beneficio della moglie e del marito. Tuttavia, se la famiglia ha figli, questo non dovrebbe essere fatto. Il bambino non ha bisogno di preoccuparsi dei problemi degli adulti. Per gli stessi motivi, non dovresti organizzare scoppi d'ira e scandali, che comunque non risolveranno nulla.
Passo 2
Successivamente, vale la pena uscire dalla depressione, in cui probabilmente una donna si spinge. Non hai bisogno di vederti come una vittima, non hai bisogno di ricordarti costantemente di esperienze negative. Se vuoi piangere, urlare, distruggere tutto ciò che ti capita, puoi permettertelo, ma solo da solo. Le emozioni negative devono avere una via d'uscita. Puoi accendere la tua musica preferita o il tuo melodramma, piangere, essere triste. Quando vuoi combattere la tristezza, puoi accendere qualcosa di più divertente o sbizzarrirti con capolavori culinari. Il sonno è un ottimo aiuto nella lotta contro la depressione. Alcuni potrebbero trovare utile leggere libri, fare un bagno rilassante o altra tranquillità personale.
Passaggio 3
L'esercizio fisico può anche aiutare a combattere la depressione. Si consiglia di iniziare la mattinata di ogni nuovo giorno con esercizi, è possibile organizzare jogging mattutino o andare in bicicletta, iscriversi a balli o acquistare un abbonamento a una palestra. Se la rabbia non è ancora svanita, puoi anche prendere qualche lezione di boxe. Gli esercizi attivi elimineranno il disagio emotivo e aiuteranno a mantenere il corpo in forma.
Passaggio 4
Dopo esserti calmato un po 'e aver concordato con te stesso di non andare agli estremi, puoi chattare con un buon amico o una sorella. Tutto dipende dal grado di fiducia di una donna nei confronti dei propri cari. Se non c'è una persona pronta ad ascoltare e mantenere tutto segreto, è meglio rivolgersi a uno specialista: uno psicologo. Se il desiderio di gettare le tue emozioni e i tuoi problemi su un estraneo non sorge, puoi farlo ancora più facilmente: annota i tuoi sentimenti e pensieri, tieni un diario per qualche tempo. Questo ti permetterà di guardare la situazione dall'esterno.
Passaggio 5
Per aumentare l'autostima, le mogli ingannate possono cambiare pettinatura, scegliere un nuovo guardaroba, acquistare un altro paio di tacchi a spillo o una pelliccia. Tutto dipende dalle capacità finanziarie e dall'umore. Per alcune è sufficiente acquistare un set di biancheria intima chic per sentirsi di nuovo desiderabili, belle e uniche.
Passaggio 6
Dopo che le prime emozioni si sono placate, puoi pensare alla tua vita futura con o senza tuo marito. Se una persona è degna, se l'amore per suo marito non è ancora svanito, se c'è l'opportunità di lasciare tutto nel passato e andare avanti, è importante discutere la situazione attuale con il coniuge, senza fare i capricci, condividere il tuo proprie emozioni, ascoltare la sua posizione e la consapevolezza di quanto accaduto. Anche dopo il tradimento, alcune mogli possono ripristinare il rispetto e la fiducia precedenti nel compagno. Ma se si decide di lasciare questa situazione in passato, non dovresti rimproverare costantemente il tuo coniuge e ricordare come fosse colpevole.
Passaggio 7
Se dopo tutte le conversazioni e le discussioni diventa chiaro che la donna non è in grado di perdonare il coniuge, è meglio andarsene. Allo stesso tempo, non si dovrebbe pensare che i bambini subiranno traumi psicologici se i loro genitori si separano. Puoi essere un cattivo marito, ma un buon padre. Entrambi i genitori potranno comunicare con i figli dopo il divorzio. E il bambino sarà molto peggio se sua madre scandalizza e impreca continuamente con suo padre o piange ogni notte a causa della sfiducia e dell'antipatia per lui.
Passaggio 8
Quando tutti i problemi nelle relazioni familiari sono stati risolti, puoi andare in vacanza e rilassarti dopo una fase difficile della vita. Se gli sposi stanno insieme, questo permetterà loro di stare da soli l'uno con l'altro e dare uno sguardo nuovo a questo mondo. Se è stato deciso di disperdersi, è necessario organizzare una piccola avventura per se stessi. Già in viaggio da sola, una donna sarà in grado di comprendere e accettare se stessa e la situazione attuale, godersi la libertà e tornare a casa con nuovi obiettivi e nuovi sogni.
