Durante l'allattamento, le giovani madri devono monitorare attentamente la loro dieta. Un'alimentazione scorretta può portare ad allergie infantili o altri problemi. Il pesce deve essere presente nella dieta di una madre che allatta, ma devono essere osservate alcune regole per l'assunzione di questo prodotto.
Pesce rosso nella dieta di una madre che allatta
Nei primi mesi di vita di un bambino, i pediatri vietano persino alle madri che allattano di mangiare pesce rosso. Il fatto è che il pesce è un prodotto allergenico e il bambino può reagire in modi diversi. Inoltre, il lato negativo del prodotto è il contenuto di tutti i tipi di sostanze chimiche e coloranti. Queste sostanze si trovano solitamente in pesci economici con una lunga durata. Inoltre, il pesce può essere pericoloso per una madre che allatta con la probabilità di contrarre l'infezione da parassiti.
Tuttavia, non dovresti rinunciare immediatamente al pesce rosso durante il periodo di alimentazione. Hai solo bisogno di prendere alcune precauzioni. Acquista pesce solo nei negozi e assicurati di chiedere un certificato di qualità per questo prodotto. Si prega di notare che il pesce deve essere fresco e avere una lunga durata. Se il pesce è economico, è adatto solo per insalate o successivi trattamenti termici. È vero, è meglio rifiutare subito una madre che allatta dal pesce poco costoso. Paga in eccesso, ma prendi pesce senza coloranti e conservanti nocivi. Assicurati di controllare l'integrità della confezione sottovuoto del prodotto.
Inizia a mangiare pesce rosso con un morso molto piccolo. Dopodiché, segui la reazione del bambino. Se non si verifica alcuna reazione allergica, puoi tranquillamente mangiare questo prodotto. Non dimenticare l'ereditarietà. Forse uno dei tuoi parenti è allergico al pesce rosso. In questo caso, prestare particolare attenzione. Idealmente, il pesce rosso dovrebbe essere incluso nella dieta dal secondo mese di alimentazione.
Pesce ideale per una madre che allatta
L'opzione migliore per una madre che allatta sarebbe quella di mangiare pesce salato a casa. La cosa principale qui è comprare del buon pesce fresco e cucinarlo correttamente. Un tale pesce andrà a beneficio solo del bambino e di sua madre. È noto che questo prodotto contiene proteine e carboidrati importanti per l'organismo. Le vitamine aiuteranno a ripristinare il corpo della donna nel periodo postpartum. E queste sostanze aiuteranno solo il bambino a crescere e svilupparsi normalmente.
In ogni caso i piatti di pesce di fiume e di mare possono essere consumati solo una volta alla settimana. Ma i panini con pesce salato o bollito saranno buoni come spuntino. È auspicabile che sia uno storione o un salmone. E non dimenticare di controllare la freschezza di questi alimenti.
