Non solo la gravidanza, ma anche un certo periodo di tempo dopo il parto impone una serie di divieti a una donna. Alcuni di questi sono categorici, ad esempio il divieto di alcol o fumo, altri sono relativi. Ad esempio, è difficile determinare se il bagno e l'allattamento al seno siano compatibili.
Istruzioni
Passo 1
Le ragazze russe, considerate una delle più sane al mondo, non avevano paura di visitare il bagno turco sia durante la gravidanza che dopo il parto. Spesso i bambini sono nati nello stabilimento balneare, poiché c'era un ambiente sterile e l'accesso all'acqua.
Passo 2
I medici moderni non sono d'accordo. Alcuni dicono che una sauna durante l'allattamento può innescare lo sviluppo di mastiti e influenzare la quantità di latte. Altri - che devi solo ridurre la durata della tua visita al bagno turco e preferire il vapore caldo non più di 60-70.
Passaggio 3
Possiamo dire che non esiste un divieto rigoroso di visitare lo stabilimento balneare per una madre che allatta. Ci sono solo alcune sfumature a cui vale la pena prestare attenzione.
Passaggio 4
Prima di tutto, devi sapere che fino a quando non avrai interrotto lo scarico postpartum - lochia, la tua strada per il bagno turco è chiusa. Questo vale non solo per il periodo dell'allattamento, ma anche per le mestruazioni regolari.
Passaggio 5
Poiché una madre che allatta ha bisogno di molti liquidi per mantenere i livelli di latte, una sauna durante l'allattamento potrebbe non essere desiderabile. È necessario monitorare e controllare la perdita di umidità. Quando vai allo stabilimento balneare, devi portare con te una bottiglia di acqua potabile. Dopo ogni visita, è necessario ricostituire l'approvvigionamento idrico nel corpo.
Passaggio 6
Per evitare che il latte si sprechi, vale la pena iniziare le procedure del bagno con brevi sessioni. In primo luogo, visita la sauna non più di una volta ogni 7-10 giorni. In secondo luogo, controlla le tue condizioni. Se compaiono vertigini o palpitazioni cardiache, interrompere immediatamente la sessione e rimandare la procedura fino a quando non ti senti normale. In terzo luogo, non puoi rimanere nel bagno turco per più di 5 minuti e fare più di tre corse alla volta.
Passaggio 7
Vale anche la pena capire che il bagno e l'allattamento al seno sono compatibili solo se non ci sono malattie. Non è consigliabile entrare nel bagno turco per le donne con ipertensione, così come per coloro che hanno subito di recente un taglio cesareo. Inoltre, il divieto di visitare il bagno può essere avvelenamento, malattie infettive croniche degli organi genitali e aumento della temperatura corporea.
Passaggio 8
Inoltre, è necessario comprendere che l'esercizio eccessivo può portare a una lattazione compromessa. Pertanto, non dovresti andare in sauna dopo allenamenti intensi, poiché durante questi il corpo perde già molta umidità.
Passaggio 9
Per sentirsi bene, non entrare nel bagno turco dopo un pasto abbondante o a stomaco vuoto. Il primo aumenta il carico sul sistema digestivo e vascolare e il secondo provoca stress nel corpo, che può portare alla perdita di latte.
