Quando una giovane donna decide di avere un figlio, la sua vita cambia completamente. Il comportamento e l'atteggiamento nei confronti della propria salute sono molto importanti per il corso della gravidanza e lo sviluppo del nascituro. Cosa bisogna aggiungere alla vita prima di prendere una decisione così importante, e cosa bisogna subito abbandonare?
La futura mamma dovrebbe fissare obiettivi chiari per se stessa e cercare di cambiare il suo stile di vita.
- La prima cosa che deve essere cancellata dalla tua vita sono le droghe, anche le più facili, perché non saranno tali per un bambino.
- Alcol, dovresti anche rinunciare. Almeno durante la pianificazione della gravidanza. Distrugge non solo le cellule nervose e gli ormoni femminili di una donna, ma può anche causare dipendenza congenita da alcol, che comporta gravi conseguenze.
- Il fumo è un'altra abitudine di cui vale la pena liberarsi. Il fumo può causare disturbi come ipossia fetale, complicanze dell'anemia, mancanza di respiro e distacco della placenta, che complicheranno il corso della gravidanza e influenzeranno significativamente la salute della madre e del bambino.
- Non dovresti rinunciare allo sport, devi solo ridurre il carico o sostituire uno sport attivo con uno più passivo, ad esempio fare yoga. Prima di pianificare una gravidanza, seleziona e segui un corso vitaminico prenatale. Presta particolare attenzione alle vitamine del gruppo "A", "E" e acido folico.
- Proteggiti dallo stress e dai fattori avversi, fai il test in ospedale.
Non dimenticare: tutto ciò che viene fatto nella fase di pianificazione della gravidanza influisce sul suo corso, sul parto e sulla salute del bambino nel suo insieme.
