Qualsiasi futura mamma dovrebbe studiare in anticipo ciò che è possibile e, soprattutto, non durante la gravidanza, in modo da non danneggiare inconsapevolmente il bambino.
Avendo appreso della sua situazione, ogni donna dovrebbe familiarizzare con le informazioni su ciò che non è consentito durante la gravidanza. Dopotutto, è durante questo periodo che il corpo è più vulnerabile che mai, soprattutto perché qui stiamo parlando non solo della salute della futura mamma, ma anche della vita e della salute del bambino. Pertanto, questo dovrebbe essere preso con piena responsabilità: come si suol dire - "preavvisato, quindi salvato!" È meglio avvertirti in anticipo e goderti una gravidanza felice piuttosto che districare le conseguenze di azioni inutili.
1) Alcool!
Penso che non valga la pena spiegare perché non dovresti bere alcolici durante la gravidanza, specialmente nei primi tre mesi (deformità, sottosviluppo, aborto spontaneo, ecc.).
2) Fumare!
Il fumo minaccia l'ipossia (mancanza di ossigeno), che a sua volta può causare una serie di problemi (aborto spontaneo, parto prematuro, disturbi mentali del bambino, ritardo dello sviluppo, diminuzione dell'immunità).
3) Non puoi volare su un aereo dopo 26 settimane (questo può influenzare il bambino o causare il parto (sono possibili eccezioni previo accordo con il medico)).
4) Non tingere i capelli con coloranti all'ammoniaca (le sostanze nocive possono entrare nel flusso sanguigno, il che non va bene - non dovresti rischiare). Come ultima risorsa, scegli una vernice o uno shampoo colorato senza ammoniaca.
5) Non utilizzare lacca per capelli, aerosol per insetti, non accumulare unghie con acrilici. Ed evita di trovarti in una stanza dove viene dipinto qualcosa (a maggior ragione - non dipingerlo da solo). le sostanze nocive entreranno nel corpo attraverso le vie respiratorie.
6) Non visitare lo stabilimento balneare, la sauna, il solarium e non fare un bagno caldo. Puoi fare un bagno o una doccia calda. Ma niente aromaterapia - ad esempio, non puoi aggiungere oli al bagno (aumento del tono uterino, aborto spontaneo). Meglio usare un decotto di erbe: menta, camomilla, spago, calendula.
7) Non puoi mentire e dormire sulla schiena e sullo stomaco.
In posizione supina, il feto, che nel tempo acquista sempre più peso, preme sui vasi che passano dietro l'utero, interrompendo così il flusso sanguigno, che influisce negativamente sia sulle condizioni del bambino (mancanza di ossigeno e sostanze nutritive) sia sulle condizioni della madre (dolore alla schiena, mancanza di ossigeno, emorroidi, problemi di pressione).
8) Se il bambino è nella posizione corretta (testa in basso), non puoi alzare le mani.
9) Non assumere farmaci o erbe da solo!
10) Nessun carico pesante ed esercizi (con il permesso del dottore yoga, nuoto, allenamenti leggeri ed esercizi per donne in gravidanza).
11) Sesso dopo aver consultato un medico.
12) Non sedersi a gambe incrociate.
13) Durante la gravidanza, non è possibile eseguire fluorografia e radiografie.
14)
Non credo valga la pena dire che tutte le verdure e la frutta devono essere lavate!
- caffeina, bibite gassate, tè verde; - piccante, molto grasso, fritto; - sgombro, tonno; - crostacei, sushi, involtini (solo con verdure); - latte crudo e formaggi; - uova (puoi solo "sode" e quaglie in qualsiasi forma); - carne cruda e semicruda, semilavorati, salsiccia affumicata a freddo, patè; - no coloranti, patatine, crostini, ecc.; - meno allergeni (agrumi, fragole, cioccolato, pomodori).
15) Guarda la tua salute e vestiti più caldi: qualsiasi freddo può nuocere;
16) Non guardare brutte immagini, foto, video aggressivi - tutto ciò che provoca emozioni negative;
17) Niente nervi e stress.
