Un elemento molto importante per il pieno sviluppo del bambino è la presenza del latte materno nella madre. Gli scienziati discutono continuamente su quanto e in quali quantità si consiglia di bere latte per una donna affinché il latte materno soddisfi pienamente il bambino.
Una donna che allatta dovrebbe bere abbastanza liquidi: si tratta di circa due o tre litri al giorno. È importante che l'acqua che beve la donna sia purificata o almeno bollita. Non bere acqua gassata. Inoltre, l'allattamento al seno non dovrebbe consumare bevande alla frutta, poiché contengono coloranti e conservanti.
I medici sono giunti a un consenso sul fatto che sia meglio per una donna che allatta rinunciare al latte di mucca. Se prima le nostre nonne e madri erano sicure che ci fossero molte sostanze utili nel latte di mucca e che aumentasse l'allattamento, ora è stato dimostrato il contrario. Il latte intero può causare gonfiore e coliche nei bambini. Il latte può essere aggiunto durante la cottura, il porridge, il purè di patate, ma il suo uso dovrebbe essere limitato a 100-150 millilitri al giorno.
È meglio sostituire il latte con altri prodotti a base di latte fermentato: yogurt o kefir. Se sei un grande amante del latte e non puoi negarti il piacere di berlo, allora puoi mescolare il latte con il caffè o il tè. Particolarmente utile per l'allattamento al latte. È anche utile aggiungere il latte al caffè per ridurre i livelli di caffeina. Molto spesso, la carenza di lattosio si verifica nelle donne che allattano, soprattutto per chi soffre di allergie. Pertanto, prima di bere il latte di mucca in grandi quantità, è meglio pensare a quanto sarà benefico per il bambino.
