La mancanza di fiducia in se stessi può impedirti di raggiungere alcuni obiettivi importanti. La mancanza di un'adeguata autostima ostacola anche la costruzione di relazioni con altre persone.
Necessario
- - carta;
- - penna
Istruzioni
Passo 1
Renditi conto di quanto sia importante la fiducia in se stessi per una vita felice. Aiuta a costruire una vita personale e una carriera. È più facile per una persona che si apprezza affrontare alcune difficoltà. Se non ottieni il piacere che meriti dalla vita, hai difficoltà a comunicare o non riesci a capire te stesso, devi lavorare su te stesso.
Passo 2
Pensa a quanto bene conosci te stesso. Può sembrare strano, ma alcuni individui non si conoscono. Pertanto, non possono accettare la propria personalità. Analizza perché reagisci in un modo o nell'altro a determinati eventi, qual è il tuo carattere. Pensa alle diverse fasi del tuo percorso di vita per comporre l'autoritratto più completo.
Passaggio 3
Elenca i tuoi punti di forza. Prendi un pezzo di carta e una penna e inizia a elencare le qualità che ti piacciono di te stesso. Non dovrebbero esserci meno di dieci tratti positivi, o anche parecchie volte di più. Pensa a come sei riuscito a uscire da situazioni difficili e determina quali qualità ti hanno aiutato in questo. Ora dai un'occhiata a questo elenco. Hai qualcosa per cui amare e per cui apprezzarti. Sei una brava persona e degna di amor proprio.
Passaggio 4
Decidi i tuoi obiettivi principali. Sapere dove stai andando lungo il percorso della vita ti aggiungerà fiducia. Se hai considerato attentamente il secondo passo e hai pensato a chi sei, che tipo di persona sei, ora puoi determinare cosa vuoi, cosa è importante per te.
Passaggio 5
Pensa se sai come presentarti. Una persona sicura di sé può essere se stessa. È calmo e soddisfatto di se stesso. Un tale individuo si tiene a suo agio, cammina facilmente, raddrizzando le spalle. Qualcuno che ha problemi di autostima dimostra rigidità e oppressione con tutto il corpo. A volte vale la pena regolare la postura e lo spirito può ravvivarsi.
Passaggio 6
Indossa solo abiti in cui ti senti sicuro. Gli articoli del guardaroba alla moda che non danno un senso di comfort fisico e psicologico devono essere smaltiti senza pietà. Indossa ciò che ti si addice. L'abbigliamento che ti fa sembrare solido o armonioso ti aiuterà ad aumentare la tua autostima.
Passaggio 7
Una persona sicura di sé sa come costruire una comunicazione efficace con le altre persone. Per fare ciò, è necessario interpretare obiettivamente il comportamento degli altri. Una persona famigerata a volte è incline a pensare per gli altri, a imbrogliare se stessa, a drammatizzare la situazione. Cerca di valutare in modo sobrio e imparziale le parole e le azioni degli altri. È anche importante imparare a discutere il proprio punto di vista. Allora sarai più sicuro nell'esprimerlo e sarai in grado di proteggere i tuoi interessi.
