La rottura è sempre uno stress serio, che può essere molto difficile e doloroso da affrontare. Non importa se era una relazione a lungo termine o una breve storia d'amore. In questa difficile situazione, devi trovare qualcosa da fare per te stesso, cercare di tornare rapidamente a una vita piena, acquisire fiducia in te stesso e iniziare a vivere una nuova vita. Certo, è difficile, ma possibile.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, analizza la tua relazione. Pensa al ruolo che quest'uomo ha avuto nella tua vita. Per renderti più facile superare la rottura, ricorda solo le carenze della tua ex amata.
Passo 2
In ogni caso, non chiuderti in te stesso e non sederti tra quattro mura davanti alla TV.
Passaggio 3
Rinuncia a tutto ciò che può diventare fonte di depressione e desiderio: musica triste, libri pesanti o melodrammi emotivi. Invece, leggi barzellette, balla, ridi guardando commedie.
Passaggio 4
Non tenere in te tutte le preoccupazioni, i risentimenti e le paure. Fai uscire tutte le tue emozioni. Piangi, urla o parla con un amico: ti sentirai subito meglio.
Passaggio 5
Assicurati di essere attraente. Prenditi cura di te, fatti un nuovo taglio di capelli, tingi i capelli, vai in un solarium o visita un salone di bellezza.
Passaggio 6
Vai a fare shopping e scegli abiti che non hai mai indossato prima. Cambia la tua immagine e il tuo stile, allora ti sentirai completamente nuovo.
Passaggio 7
Fai qualcosa di interessante. Dedica il tuo tempo a un hobby o a qualcosa che ti piace. Cerca di essere sempre impegnato, ma è molto importante che la tua attività ti dia soddisfazione morale.
Passaggio 8
Incontra gli amici e conduci uno stile di vita attivo. Fai nuove conoscenze e trascorri del tempo in società divertenti.
Passaggio 9
Chiedi ai tuoi amici di non menzionare questa persona in tua presenza. Cerca di evitare quei luoghi che ricordi, dove siete stati spesso insieme.
Passaggio 10
Migliorare fisicamente e spiritualmente. Mangia bene, fai esercizio regolarmente e dormi a sufficienza. L'attività fisica aumenterà la tua autostima e migliorerà il tuo umore.
Passaggio 11
Cambia il tuo numero di telefono. Se possibile, vivi da qualche altra parte o vai a riposare.
Passaggio 12
Non affrettare le cose. Ricorda, le ferite mentali richiedono tempo per guarire. Trova gradualmente nuovi interessi nella vita e impara a goderne.
