Quasi la metà delle donne in attesa di un bambino in determinate fasi della gravidanza si trova ad affrontare questa caratteristica del corpo. Sfortunatamente, la stitichezza nelle donne in gravidanza è quasi più comune della tossicosi pronunciata. Combattere questo fenomeno è difficile, ma possibile. Le cause della stitichezza sono associate a cambiamenti nei livelli ormonali.
Necessario
Frutta secca, miele, verdura, frutta, acqua
Istruzioni
Passo 1
Puoi dimenticare le medicine per questo periodo. Durante la gravidanza, dovrai regolare i problemi delle feci solo con una dieta equilibrata. La terapia farmacologica attraverso la quale è possibile trattare la stitichezza nelle donne in gravidanza deve essere concordata con il medico curante. Molto spesso, le raccomandazioni riguardano la normalizzazione della nutrizione e la non assunzione di farmaci. Anche apparentemente sicuro, un clistere regolare in determinate fasi della gravidanza può portare a contrazioni uterine non necessarie.
Passo 2
Non ci sono raccomandazioni universali per le donne che affrontano un tale problema. Alcuni sono aiutati da un normale bicchiere d'acqua bevuto a stomaco vuoto, per altri è preferibile che non fosse acqua bollita, ma un infuso di prugne e albicocche secche. Per lui, è necessario sciacquare bene diverse bacche di questi frutti secchi la sera, quindi versarle con un bicchiere di acqua bollente. Al mattino non resta che bere 100-150 grammi di infuso e fare colazione con frutta secca eccezionalmente salutare. Un altro modo è mangiare un cucchiaio di una speciale miscela vitaminica prima di colazione. È preparato con albicocche secche, prugne, datteri, limoni e uvetta, passati attraverso un tritacarne e mescolati con miele.
Passaggio 3
Per prevenire la stitichezza, è necessario consumare più fibre presenti nelle verdure. Insalata di barbabietole con prugne a colazione, accompagnata da un bicchiere di succo fresco - una delle opzioni per piatti sani. Prima di andare a letto, devi bere 200-300 grammi di kefir o altro prodotto a base di latte fermentato. Tale cibo non solo salverà l'intestino, ma sarà anche salutare per il nascituro.
